Не гонитесь за двумя зайцами
Вы можете гордо писать в резюме о многозадачности, но это необязательно говорит о сверхспособностях. Попытки сосредоточиться на нескольких проектах одновременно снижают когнитивные способности мозга в целом и вызывают его усталость.
К потере производительности приводит не только переключение от одной рабочей задачи к другой. Даже уведомления смартфона способны нарушить концентрацию и отрицательно повлиять на внимание, память и продуктивность.
Когда вы перегружаете мозг конкурирующими задачами, он усыхает. Снижается мыслительный потенциал, человек не может думать свежей головой. Многозадачность заставляет организм вырабатывать кортизол – гормон стресса. А он, в свою очередь, мешает обработке информации. Человек становится слишком эмоциональным, теряет способность принимать верные ре
шения.