Если вы сейчас переживаете потерю, если у вас сейчас трудный период жизни, то одних позитивных формулировок для происходящего явно недостаточно. Но нельзя позволять негативу взять над вами верх. Управляйте собой, управляйте происходящим. Отнеситесь к этому как к прокачке силы своей личности.
Зачастую не на хорошем человек учится и растет, а именно на плохом. Через преодоление, боль, вызов открывает себя и открывает новые смыслы.
У Эрсина Тезджана есть точная цитата: «Нас делают сильными наши потери, а не приобретения. Именно на потерях мы учимся побеждать и быть сильными».
Жизнь может к вам повернуться разными сторонами. Могут произойти разные события, всего не предскажешь, все не предугадаешь. Если у вас есть внутренняя сила, то вы со всем справитесь, все вам будет по плечу. Не сломаетесь, не станете проклинать эту жизнь, а просто пойдете дальше.
Если сейчас не то время и не те возможности, чтоб просто радоваться жизни, значит, сейчас время, когда вы становитесь сильнее.
1) Чем раньше примете неизбежное, тем больше энергии высвободите на то, что реально можно изменить
Если что-то уже не вернуть и на это никак не повлиять, то все равно придется это отпустить. Не цепляйтесь за тени и фантомы. Пора смотреть в будущее и работать над тем, на что вы имеете реальное влияние.
2) Потерять можно кого угодно и что угодно, но у вас остаетесь вы сами
Уходят люди, теряются вещи, разваливаются какие-то планы. Но есть вы сами.
Просто пора выбирать другой путь, искать иное применение своим усилиям. Как ни странно, вот такие времена потерь и потрясений как раз учат любить и ценить себя еще больше.
3) Важно раз и навсегда принять решение никогда не сдаваться
Это очередной этап, очередной виток. Есть в нем и плохое, и хорошее. Нельзя допускать мысли, что вы не справитесь, что что-то вас может сломать. Настойтесь на то, что вы пройдете этот отрезок, и он вам тоже в чем-то важен и ценен.
4) Отнеситесь к этому не как к потере, а как к сложной задаче
Потеря – это катастрофизация. Задача – это тренировка для ваших мозгов и для ваших сил. Для задачи можно найти решение.
5) Отмечайте свой рост и свою динамику
Чему вы учитесь сейчас? Что уже про себя и про жизнь поняли в ходе переживания этих потерь?
Как вы изменились за этот отрезок времени? Анализ своей динамики помогает лучше себя понять и почувствовать свою силу.
Сильный человек адаптирован к жизни. Сильный человек самодостаточный, сам себе даст поддержку в разных ситуациях.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а для вас какой опыт потерь был самым ценным?