Еще одна популярная причина, почему вы годами остаетесь с лишним весом и кучей сопутствующих физиологических и психологических проблем. Раз уж я начал потихоньку разбирать ходовые "отмазки" (уж простите, но это так), пройдусь и по этой.
Я понимаю, что в соцсетях сейчас очень много людей в статусе суперменов и супервумен, жизнь которых вертится вокруг фигуры и внешности, но это не ориентиры. Отличайте человека, который хочет жить качественно, функционально, здорОво и долго от тех, чей заработок напрямую связан с "картинкой". Само собой, модели, актеры и актрисы, а также фитнес-блогеры и фитоняшки создают культ тела. А в соцсетях они буквально вынуждены транслировать вам "день по часам", чтобы повышать ценность своих достижений.
Тому, кто собрался просто привести себя в порядок, это не нужно. Достаточно 3 посещений зала (или спортплощадки, или домашних тренировок) в неделю, ходьба там, где обычно вы катаетесь на такси или общественном транспорте и лестница вместо лифта. Рацион можно просчитывать на неделю вперед, а то и дольше и просто повторять каждый день.
Большая иллюзия, что деструктивный образ жизни отнимает меньше времени, чем здоровый. После пятничной вечеринки нужно отлежаться минимум день. А обжираловка пиццей и чипсами быстро приводит вас в состояние пассивного диванного жителя. Добавим сюда походы по врачам или одеждой на размер больше и вот у вас набегает не хило так дней, потраченных на последствия анти-ЗОЖа.
Писать о том, какие плюсы дает стройное и подтянутое тело, думаю, не стоит. И уж явно чувство победы на собой, достижения какой-то значимой цели и комплименты от окружающих стоят каких-то (и то, только в первое время) небольших "напрягов".
Или я не прав? С радостью обсужу эту тему в комментариях. До встречи!
🔔 Друзья, буду рад видеть вас среди читателей канала. Подписывайтесь!
Обещаю публиковать много интересного и полезного, а также делиться всеми нюансами, хитростями и лайфхаками своей борьбы с лишним весом.
Будьте здоровы 🙏