Очевидно, что даже не надо объяснять как это бывает. "С сегодняшнего дня я сто процентов не ем сладкого (не пью, хожу в спортзал, ежедневно прохожу 10 000 шагов и др., подставляйте сами)". Но, почему-то ни у всех эта история происходит.
Есть в психологии такая штука, называется сопротивление. Сопротивлением является неготовность человека к изменениям. Причины у всех разные, все очень индивидуально. Хотя, конечно, многим хочется получить волшебную таблетку от всего и сразу. Но так не работает.
Там где есть сопротивление, там есть и болевая точка: почему-то же мы избегаем этих изменений, что-то же под этим стоит.
Я думаю, что многие из вас уже читали множество статей по данной тематике, где даются советы развивать дисциплину, составлять планы по достижению желаемого на бумаге, визуализировать результат и путь к нему и т.д. Но частенько эти советы не работают именно из-за не осознаваемого сопротивления.
Мне как психологу, когда ко мне приходят клиенты с таким запросом, важно понять о каком именно виде сопротивления идет речь.
Виды сопротивления:
1. Получение результата как-то связано с произошедшим когда-то травмирующим событием. Психика защищается и всеми правдами и неправдами избегает получения результата. Например, клиентка говорит, что хочет выйти замуж, свою семью и детей, а в детстве с ней плохо обращался отец, бил ее и, конечно, подсознательно она сопротивляется появлению мужчины рядом, так как для нее мужчины небезопасны.
2. Перенос - когда клиент видит в нас, например, как в прошлом примере фигуру того же отца, который обижал и начинает сопротивляться нам как и своему отцу в детстве.
3. Сопротивление, связанное с изменениями в жизни, а менять подсознательно жизнь не хочется. Например, клиент хочет получить пост начальника, и вроде много для этого делает, но что-то никак не получается. С получением новой должности придет и больше ответственности, и обязанностей, а может и работать придется больше.
4. Сопротивление любым изменениям в жизни - здесь речь идет о контроле, стабильности жизни, любые перемены, не важно с чем связаны, воспринимаются как опасные.
5. Также есть неосознаваемые выгоды, чтобы осталось как есть, не решать проблемы, не достигать результата. Например, есть у клиента некая болезнь, вроде и надо лечить, и близкие настаивают, но и вроде болезнь не смертельная, и близкие внимание и заботу постоянно проявляют, и не требуют много, боясь перегрузить.
Так как же не бросать начатое дело на полпути? Определить для себя почему желаемое еще не получено? Не достигнуто? Что действительно мешает? Реальное или скорее надуманное? Определить есть ли сопротивление тому делу, которым занимаетесь? Результату к которому идете? Определить вид сопротивления, из перечисленных выше. Найти корень сопротивления, преодолеть и пойти дальше. Если уперлись в тупик в вопросах выше, всегда есть возможность найти поддержку у других или у психолога. Главное помнить, что выход есть всегда, минимум один.