Энергетическая ценность на 1 порцию: -130ккал -Белки 10г -Жиры 8г -Углеводы 10г Ингредиенты для этого завтрака самые простые, на одну порцию вам понадобится: -1 яйцо -1шт тостового хлеба. Инструкция к приготовлению также довольна проста: Берем кусочек хлеба допускается взять любой хлеб, главное, чтобы был с корочкой, вырезаем из него "мякушку" и полученную корочку обжариваем на сковородке. Затем добавляем туда яйцо и обжариваем с двух сторон. Так же туда можно добавить помидоры, ветчину, зелень и любые угодные вам добавки, перчить,солить и добавлять специи можете также на свок усмотрение. Идеальный вариант для завтрака, если вам нужно вкусно и сытно покушать, не потратив много времени на приготовление, приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
-130ккал
-Белки 10г
-Жиры 8г
-Углеводы 10г
Ингредиенты для этого завтрака самые простые, на одну порцию вам понадобится:
-1 яйцо
-1шт тостового хлеба.
Инструкция к приготовлению также довольна проста: Берем кусочек хлеба допускается взять любой хлеб, главное, чтобы был с корочкой, вырезаем из него "мякушку" и полученную корочку обжариваем на сковородке.
Затем добавляем туда яйцо и обжариваем с двух сторон. Так же туда можно добавить помидоры, ветчину, зелень и любые угодные вам добавки, перчить,солить и добавлять специи можете также на свок усмотрение.
Идеальный вариант для завтрака, если вам нужно вкусно и сытно покушать, не потратив много времени на приготовление, приятного аппетита!