Представьте, что вам нужно добраться из точки А в точку В на автомобиле.
Чтобы это сделать, вам понадобятся ресурсы:
1. Исправная машина, безопасный и комфортный транспорт, который доставит вас в нужное место
2. Карта местности для быстрого и эффективного передвижения
3. Горючее, которое позволит машине тронуться с места и довезти вас до пункта назначения.
Для того, чтобы разрешить возникшую перед вами ситуацию, прийти из точки А «я не знаю, как быть», «у меня не получается» в точку В «я знаю как», «я могу и справляюсь» вам также потребуются ресурсы.
Что такое внутренние ресурсы человека?
Это психологическое состояние, качества или ощущения, которые необходимы в данный момент времени, чтобы вы могли реализовать свои имеющиеся потребности.
Бывает так, что сил недостаточно для изменения ситуации. Вы истощены. Ресурсы стремятся к нулю.
Есть способы получить доступ к ним.
И об одном из них я расскажу сегодня.
Ресурс можно взять из своего прошлого. Из событий и моментов, когда вы ощущали себя максимально наполненными. У каждого из нас был такой опыт. Вот к нему я и предложу вам обратиться.
Сядьте удобно. Закройте глаза и вспомните ситуации:
1. Когда вы чему-то обучались, что-то развивали в себе и у вас это хорошо получалось. Легко и просто.
2. Когда чему-то сильно радовались или получали большое удовольствие от чего-то.
3. Когда вы чему-то очень сильно и приятно удивлялись.
4. Когда чего-то сильно желали и это получали.
5. Когда вы чем-то сильно интересовались, что-то хотели узнать. Такой сильнейший детский интерес, любознаельность.
6.Когда вы были максимально решительны, смелы, легко и просто делали выбор, принимали решение.
Дайте этим воспоминаниям проявиться. Ощутите максимально полно те чувства, которые вы испытывали. Позвольте им наполнить вас. Насладитесь ими.
Что вы чувствуете? Каковы ощущения в вашем теле? Какой (-ая) вы сейчас?
Что хочется сделать для себя? Для разрешения ситуации или текущей задачи?
Поблагодарите себя за внимание и заботу.
Возвращайтесь в это состояние, когда будет необходимо.
