В августе неожиданно для самой себя я запустила экспериментальный проект сопровождения по коррекции веса и образа жизни.
Эксперимент длился 2 месяца - август и сентябрь.
Сегодня я хочу поделиться результатами моих звезд.
Звезда Силы
Начало истории -
С Силой мы поднимали калорийность, отпускали гиперконтроль.
На второй месяц работы мы перешли к проживанию эмоций. Под гиперконтролем и гиперответвенностью всегда прячутся эмоции. И без гиперзащит с эмоциям справляться не просто.
Результаты за 2 месяца
Мнение самой Силы о нашей работе:
Звезда Заботы
Начало истории -
С Заботой мы продолжали работу над реализацией желаний и созданием желаемого состояния. Забота училась чувствовать себя женщиной в быту и бесконечной заботе о близких.
Результаты:
Мнение самой Заботы:
Звезда Красоты
Начало истории -
Со спортом мы так и не подружились. Но появился настрой на будущее.
После множества открытий на тему "кто я", мы перешли к вопросам "чего я хочу" и тут оказалось много ограничений и запретов.
Сначала нам все запрещают родители, а потом мы вырастаем и сами себе все запрещаем. Это порождает бесконечные внутренние конфликты, которые решить самостоятельно очень тяжело. С Красотой мы постепенно снимали запреты и как ни странно это помогло наладить питание еще лучше. Делать выбор еды для себя, а не чтобы заполнить себя и хоть где-то нарушить выдуманные запреты.
Результаты
Результаты здесь самые минимальные. Без подсчета, без спорта.
Мнение самой Красоты:
О чем мое сопровождение?
У каждой звезды была своя программа, свой путь, свой вид дневника, а котором мы фиксировали не только еду и активность, а еще и состояние.
И результаты сопровождения не про цифры, а про состояние, про улучшение качества жизни в целом.
Я уверенна, что в дальнейшем результаты моих звезд буду становиться только лучше. Ведь самые главные изменения уже произошли - это изменения глубоко внутри каждой звезды.
Что дальше?
Сейчас я учусь по программе Интегративная нутрициология.
На октябрь решила никого не брать, этот месяц посвящаю новым знаниям и доработке программы.
Возьму несколько человек на ноябрь-декабрь, опробую и доработаю программу. А в 2024 году уже займусь сопровождением с отработанной программой.