Я сегодня вышла из дома с совершенно четкой целью: зафиксировать последний летний день этой осени. Да, осень в Москве такая, что легко можно назвать её четвертым летним месяцем (или третьим, бонусным, ведь в июле я, бывало, в куртке ходила). Этот почти летний сентябрь невероятно тихий, ласковый, спокойный и прозрачный. И я прямо не могу надышаться и налюбоваться этим воздухом, этой красотой. Хочется как-то задержать эти краски, это нежаркое солнце, сказать: "Остановись, мгновенье, ты прекрасно!" Но мгновенье и так уже задержалось на целый месяц, пора и совесть иметь:)
Завтра, как сообщили синоптики, погода начнёт вспоминать, что на дворе октябрь. Поэтому сегодня я пошла гулять в лес. Мы живем рядом там, где уже через 10 минут после выхода из дома я была в Битцевском лесу.
Я ходила по экотропе и по дорожкам, сворачивала туда, куда мне хотелось, и проболталась в лесу около двух часов. Таких, как я, сегодня оказалось немало, на экотропе плотность гуляющих была примерно, как на Арбате. Ну, и движение транспорта насыщенное - велосипеды, самокаты, ролики, скейты. Но если уйти от центральных дорожек на боковые - то хорошо. Пусто, тихо, сухие листья шелестят под ногами, птички поют.
Иногда хочется приставать к несущимся людям и говорить: "люди-люди! остановитесь! ну посмотрите, как красиво вокруг! как хорошо!" Однажды коллега, поздравляя меня с днем рождения, сказала: "Жень, ну вот ты удивительный человек, ты всегда делаешь так, как сложнее". Это в частности было и о том, что там, где можно дойти, я лучше дойду. Не поеду на такси, не срежу. Помните, как в "Девчатах": "Пойдем сюда? - Так же короче! - А так - длиннее!!" Вот я, бывает, хожу там, как длиннее. Мы с мужем устраиваем буквально забеги по району или даже не по району. Можем идти часами. Ну, потому что это в удовольствие.
И в эту прогулку я определилась с тем, что совершенно не понимаю смысла электросамокатов. Очень много людей на них ездят, как бы гуляя. И сейчас много говорится об их скорости и опасности, но я не об этом.
Просто идти, шагать, переставлять ноги - это само по себе удовольствие. Я сейчас ежедневно занимаюсь спортом, и как никогда раньше чувствую мышцы на ногах, и это само по себе кайф. Обожаю пешие прогулки. Могу идти, и идти, и идти, и идти. Смотреть, дышать, думать, музыку слушать. Помимо удовольствия - это ещё и нагрузка какая-то.
Обычные самокаты - это тоже нагрузка. А вот электросамокаты - это просто средство передвижения из пункта А в пункт Б. Ну, и ветер в лицо, наверное, кому-то тоже доставляет удовольствие. У меня некоторые коллеги приезжают на работу на самокатах, и это я могу понять. Брать электросамокаты, чтобы погулять - ну вообще я не понимаю. Ни поговорить, ни ноги размять, ни зафиксировать своё внимание на окружающем мире. К тому же, всё-таки небезопасно. Мой хороший знакомый недавно неудачно влетел на самокате в автомобиль, руку сломал, челюсть повредил, а у него публичная работа - ведёт мероприятия в лангетке.
То ли дело - пешком! Прелесть прогулок ещё и в том, что легко и просто останавливаться. Прислушаться. Принюхаться, вдохнуть свежесть осеннего леса. И вообще - всмотреться в то, что вокруг. Иногда кажется, что все окружающие предметы, как фон, вроде и есть, но настолько приелись, замылился взгляд... Я, бывает, ловлю себя на этом состоянии. Как будто и рад бы всем этим проникнуться, но вот не помещается внутри, не могу.
И тогда можно делать одно упражнение, я как-то уже писала о нём. Нужно смотреть на предмет - и проговаривать его. С максимальной конкретностью. Не "вот лес", "вот осень". А так: "вот желтый осиновый лист на асфальте", "вот огромный кленовый лист", "вот коричневая скамейка", "вот лучи солнца пробиваются через листву", "вот зелёные листья в конце сентября!", "вот доски экотропы поскрипывают под ногами" - и тогда этот большой мир как будто по частям проникает в мозг. И, главное, когда так фокусируешься, уже ни о чем постороннем думать не можешь, ты активно созерцаешь. Вообще, это упражнение я вычитала как средство для борьбы с тревожностью, но оно многоцелевое, на мой взгляд.
Ух, нагулялась я сегодня, напиталась. Долгой зимой без солнца буду перечитывать этот текст и вспоминать атмосферу самого тёплого за 176 лет московского сентября.
