Завершать отношения очень тяжело.
А если вы уже в браке — это еще сложнее: ведь так много вложено в совместную жизнь! Как разобраться, что нужно разбегаться или еще есть шанс спасти отношения? На этот вопрос нет простого ответа.
Для начала важно понять, что развод - это утрата (потеря): потеря близкого человека, потеря статуса, потеря привычного образа жизни, финансовые потери. Разрушается семейная система, разрушается привязанность…. За годы совместной жизни у супругов появляется много общего - привычки, традиции. Идея развода пугает, возникает много вопросов, на которые сложно найти ответ в состоянии напряжения: где, кто и с кем будет жить? На какие средства? Что делать с квартирой? Кто будет выплачивать ипотеку и т.д.
И все это - огромный стресс для человека. Потерю нужно "отгоревать" и невозможно делать вид, что ничего страшного не произошло. С чувствам потери и грусти не так просто находиться лицом к лицу-это настоящее горе.
Эти чувства бывают непереносимы и человек начинает их избегать (бессознательно или сознательно): бесконечно бегать по магазинам, работать сутками, вступать в новые отношения, но это, к сожалению, не решает проблему. Рано или поздно придется столкнуться с реальностью.
Важно дать себе время разрешить себе побыть в этих сложных чувствах, погрустить, поплакать, позлиться. Проститься с несбывшимися мечтами и надеждами. Не торопите себя! Самое плохое - это подавлять эмоции в себе, никак их не выражая.
Вот проходит этап горевания, наступает следующий этап - принятие. Вы говорите себе: «Да, это произошло, и теперь я могу идти дальше, своим путем». Часто в браке люди настолько привыкают к партеру, практически сливаясь с ним и теряя свое Я, собственную идентичность. При завершении отношений приходится вспоминать или узнавать себя «с нуля»: Кто я? Что я люблю? Что меня наполняет? Чего я хочу? Туда ли я иду? Человек строит отношения с собой и с миром уже с другой позиции, ищет свой путь. Этот процесс может быть длительным. На прохождение всех этапов требуется время.
Если у вас не хватает сил и стойкости пережить развод, вы можете обратиться за помощью к психологу, который поможет Вам на этом непростом пути.
Ирина Табакова, психолог проекта "ТЕТА"
