Хочется чего-нибудь вкусненького, но без вреда для фигуры? Тогда предлагаем вам приготовить простой йогурт с семенами льна :)
Ингредиенты:
- 1 стакан греческого йогурта
- 2 столовые ложки семян льна
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка измельченного орехового ядра
- Сезонные фрукты (например, ягоды или нарезанный банан) для подачи
Процесс:
1. Возьмите стакан греческого йогурта и выложите его в чашку или миску.
2. Добавьте две столовые ложки семян льна в йогурт и хорошо перемешайте.
3. Если хотите, чтобы ваш ленивый йогурт был сладковатым, то добавьте столовую ложку меда и снова хорошо перемешайте.
4. Если вам нравится добавлять текстуру и хруст в ваш ленивый йогурт, то можите положить столовую ложку измельченного орехового ядра и снова перемешайте.
5. Подавайте ваш ленивый йогурт с семенами льна сезонными фруктами, например, ягодами или нарезанным бананом, чтобы добавить вкус и свежесть.
6. Вы можете наслаждаться вашим ленивым йогуртом с семенами льна немедленно, или хранить его в холодильнике до готовности его употребления.
______________________
Приятного аппетита!
