Здоровяшка

Что стоит знать, чтобы избежать проблем со здоровьем!
Семейный анамнез важен для вашего здоровья!
Большинство из нас знает, что мы можем снизить риск заболеваний, соблюдая здоровую диету, выполняя достаточное количество упражнений и не куря. Но знаете ли вы, что ваша семейная история может быть одним из самых сильных факторов риска сердечных заболеваний, инсульта, диабета или рака? Хотя вы не можете изменить свой генетический состав, знание семейного анамнеза может помочь вам снизить риск развития проблем со здоровьем.
Члены семьи разделяют свои гены, а также окружающую среду, образ жизни и привычки. Каждый может узнать такие черты характера, как вьющиеся волосы, ямочки на щеках, худобу или спортивные способности своей семьи. Риски таких болезней, как астма, диабет, рак и сердечные заболевания также передаются в семье. Семейный анамнез болезни у всех разный. Ключевые особенности семейного анамнеза, которые могут увеличить ваш риск:
Заболевания, которые возникают в более раннем возрасте, чем ожидалось (за 10-20 лет до того, как большинство людей заболеет)
Болезнь более чем одного близкого родственника
Заболевание, которое обычно не влияет на определенный пол (например, рак груди у мужчин).
Определенные сочетания болезней в семье (например, рак груди и яичников или болезнь сердца и диабет)
Если ваша семья имеет одну или несколько из этих характеристик, ваш семейный анамнез может содержать важную информацию о вашем риске заболевания. Людям с семейным анамнезом этого заболевания больше всего может помочь изменение образа жизни и скрининговые тесты. Вы не можете изменить свои гены, но можете изменить нездоровое поведение, такое как курение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Во многих случаях здоровый образ жизни может снизить риск заболеваний, возникающих в вашей семье. Скрининговые тесты (такие, как маммография и скрининг колоректального рака) могут выявить такие заболевания, как рак, на ранней стадии, когда они наиболее поддаются лечению. Скрининговые тесты также могут выявить факторы риска заболевания, такие как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление, которые можно лечить, чтобы снизить вероятность заболевания.
Чтобы узнать об истории своей семьи:
Если возможно, изучите свидетельства о смерти и семейные медицинские карты.
Соберите информацию о своих бабушках и дедушках, родителях, тетях, дядях, племянницах, племянниках, братьях и сестрах и детях. Тип информации для сбора включает:
Основные болезни и причины смерти
Возраст начала болезни и возраст смерти
Этническое происхождение
Запишите информацию и поделитесь ею со своим врачом. Ваш врач оценит ваш риск заболевания на основании семейного анамнеза и других факторов риска, порекомендует изменить образ жизни, чтобы предотвратить болезнь, поможет заказать скрининговые тесты для раннего выявления заболеваний. Если ваш врач заметит болезнь в вашей семье, это может быть признаком наследственной формы болезни, которая передается из поколения в поколение. Ваш врач может направить вас к специалисту, чтобы определить, есть ли у вас наследственная форма заболевания. Генетическое тестирование также может помочь определить, находитесь ли вы или члены вашей семьи в группе риска. Даже при наследственных формах заболевания можно предпринять шаги для снижения риска.
Знание истории здоровья вашей семьи важная часть плана оздоровления на всю жизнь. Даже если у вас не было проблем со здоровьем в семье, вы все равно можете подвергаться риску. Это потому что:
Ваш образ жизни, личная история болезни и другие факторы влияют на ваши шансы заболеть.
Вы можете не знать о болезни некоторых членов семьи.
У вас могут быть члены семьи, которые умерли молодыми до того, как у них появилась возможность развить хронические заболевания, такие как сердечные заболевания, инсульт, диабет или рак.