А вы знаете какие виды отдыха существуют?

3 октября 20233 окт 2023

~1 мин

Сон - далеко не единственный способ дать своему организму отдохнуть😴 Вот какие бывают виды отдыха: 💗Физический Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны. 💗Ментальный Прогулка или релаксация посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову». 💗Эмоциональный В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом 💗Социальный Приятно проведите время наедине с собой или побудьте среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно. 💗Сенсорный Прогуляйтесь по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте. 💗Творческий Любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха.

Сон - далеко не единственный способ дать своему организму отдохнуть😴 Вот какие бывают виды отдыха:

💗Физический

Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны.

💗Ментальный

Прогулка или релаксация посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».

💗Эмоциональный

В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом

💗Социальный

Приятно проведите время наедине с собой или побудьте среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.

💗Сенсорный

Прогуляйтесь по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.

💗Творческий

Любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка

Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха.