1 черта это позитивность. Важно, чтобы человек в течение дня накапливал позитивные эмоции. Это навык. Если этого не происходит, то психика страдает.
2 черта: интерес к происходящему и открытость новому. Если вам не интересно, что происходит в сегодняшнем дне, если вы потеряли открытость к новому опыту, если вы про всех всё знаете, это может привести к дисфории, то есть агрессивность и раздражительности.
3 черта. Уверенность и спокойствие.
(Уверенность, что всё получится, всё сбудется. Отсутствие навязчивой тревоги.)
4 черта Сотрудничество, терпение и внимание к собеседнику. (если человек не способен принять чужое мнение, которое не созвучно с его мнением, если его раздражает, когда кто-то не согласен, он не способен к сотрудничеству как минимум, а как максимум, теряет удовольствие от общения с другими, конфликте)
5. способность наслаждаться жизнью и чувство юмора ( если у человека преобладают негативные эмоции и не удовлетворённости жизнью, он не способен наслаждаться жизнью)
6.последовательность в своих шагах. (Отсутствие хаоса и рассредоточенности. Навык доводить начатое до конца)
7.ответственность за достижение целей. (человек не винит других или обстоятельства, когда что-то не получается)
8.Уважение своих и чужих границ. (как я позволяю людям со мной себя вести, что я позволяю в отношении других людей. Помним, что тот, кто не знает своих границ, нарушает и чужие границы. А это мощный конфликтоген)
9.Принятие себя. (если человеку всё время хочется, например изменить свою внешность, он недоволен ею, мечтает о пластических операциях и тому подобное. Он не принимает как минимум, своё тело, а как максимум, внутренне содержание. В норме, человек доволен собой.
10.Валидизация уязвимости. ( часто люди страдают от того, что могут совершить ошибку, стремятся быть непоколебимыми и идеальными, они не принимают факт уязвимости, которая есть у каждого)
11.Искренность. (понимание, какой я человек, без масок, без желания угодить, быть хорошим и правильным)
12.Установление границ импульствности и гнева(если человек не контролирует эмоции, не знает, как их сделать союзниками, а не врагами, то он крайне слаб и дезадаптивен.)
13.У мене выявлять свои актуальные потребности и удовлетворять их.
14.Нейтрализация критикующим состояний. ( какой бы конструктивной ни была критика, она неприятная, человек может её выдержать, это по большому счету инвалидизация. От этого опускаются руки. Если человек сам себя критикует, оскорбляет, обесценивает, он теряет мотивацию.)