Соревнования сентября:
10 сентября. «12х12», 12км ⏱️ 0:49:56 (4:09)
18 сентября. Фестиваль марафонов. День 1. 42,2км ⏱️ 3:18:10 (4:42)
⠀
19 сентября. Фестиваль марафонов. День 2. 42,2км ⏱️ 3:28:24 (4:56)
⠀
20 сентября. Фестиваль марафонов. День 3. 42,2км ⏱️ 3:29:55 (4:58)
⠀
21 сентября. Фестиваль марафонов. День 4. 42,2км ⏱️ 3:30:45 (5:00)
⠀
22 сентября. Фестиваль марафонов. День 5. 42,2км ⏱️ 3:27:31 (4:55)
⠀
23 сентября. Фестиваль марафонов. День 6. 42,2км ⏱️ 3:26:45 (4:54)
⠀
24 сентября. Фестиваль марафонов. День 7. 42,2км ⏱️ 3:35:10 (5:06)
30 сентября. «Стадионы», 10 000 метров ⏱️ 0:38:36 (3:52)
Главным событием сентября да и всего года, да что там - на данный момент всей моей беговой карьеры стала победа на «Фестивале марафонов». К ней я бежал последние 6 лет, к чему бы не готовился в течение года - в фоновом режиме шла подготовка к 7 марафонам за 7 дней, которая требовала не только умения бегать каждый день много и восстанавливаться быстро, но и делать это на достаточно высоком для такого испытания темпе - от 4:59 и быстрее.
А начался сентябрь у меня с завершения лечебно-тренировочных сборов в Абхазии, где за неделю я набегал более 100км (в том числе и в целевом темпе на Фестиваль), а заодно успел перенести ротавирус или кишечную инфекцию. Перенести я ее смог и через границу, после чего уже она меня несла всю следующую неделю дома. Однако тренировочный процесс я не прерывал (за исключением моментов, когда тренировку приходилось прерывать экстренно с ускорением к дому, либо ближайшему тихому месту по дальше от глаз людских).
Еще за неделю до старта всей жизни я испытывал все тяготы и лишения кишечного расстройства. С таким душевным расстройством кишечника пробежал этап серии стартов «12х12», который фактически провалил, ну хоть, слава лапирамиду Хеопса, не «обоЗнался».
Все свои фестивальные марафоны я уже обглодал как собака говяжью косточку в статьях, которые можно прочитать в одноименной подборке, здесь лишь отмечу, что почти на каждом из марафонов удавалось вспомнить, что этот фестиваль не только самодостаточный старт, но и элемент подготовки к двум скоростным марафонам, предстоящим в октябре. Поэтому ускорения, являвшиеся попыткой (и весьма успешной) к бегству от соперников, можно было рассматривать как часть марафонской тренировки под целевой темп на марафоны из трех часов.
Сразу по завершении «Фестиваля марафонов» у меня стартовал фестиваль нефильтрованного пива. Выпил 7 литров за 7 дней и сделал это быстрее других. По утрам бегал трусцой (как и всю фестивальную неделю) к роднику в балке Рябинина. А в субботу (досрочно завершив свой пенный фестиваль) появилась возможность пробежать 10 000 метров по стадиону, заодно проверить как процесс восстановления, так и процесс становления. Вместо родника тем утром я окунулся в пучину анаэробного бега стараниями юных талантливых звезд донской легкой атлетики Арсения Чернова и Дмитрия Кияшко, которые протащили меня первые 3км так, словно я бежал 5 верст (3:47, 3:43, 3:42). После чего здравомыслие временно вернулось в лоно головного мозга и я завершил свой контрольный бег с результатом 0:38:36 (3:52) и пониманием, что и порох в пороховницы подвезли и ягоды в ягодицы вставили.
Планы на октябрь:
Всех победить. Ну, ладно... В сентябре я уже всех победил, некоторых даже 6 раз подряд. На октябрь у меня планы так же наполеоновские, лишь бы не в смысле Ватерлоо. На повестке два донских мейджора: «Донской марафон» в формате Открытого Чемпионата города по марафону 8 октября и марафон в Каменоломнях 21 октября.
В прошлом году у меня было 3 недели между фестивалем и «Донским марафоном», который мне удалось пробежать за 2:58:28 и занять 3 место в абсолюте. В этом году на все про все остается две недели.
Зато в прошлом году двух недель хватило, чтобы восстановиться после первого марафона из трех часов, пробежать соревнования на 12км в анаэробном режиме, получить травму, слегка ее подлечить и выйти с ней на старт марафона в Каменоломнях, где (так же после нескольких лет безуспешных попыток) всех победить с результатом 2:53:57.
Все, чего я хочу в этом октябре: это повторить дубль из марафонов быстрее трех часов, занять место на абсолютном пьедестале Чемпионата города Ростова-на-Дону по марафону и защитить свой титул на марафоне в Каменоломнях.
Собрание сочинений о фестивальных марафонах.
Марафон в поселке Каменоломни. С травмой, через 13 дней после марафона за 2:58:28, приехал за победой.
«ХМЕЛИ СУМЕЛИ И ТЫ НЕ ПЛОШАЙ» Бегу Первый Открытый Чемпионат Ростова-на-Дону по марафону.