Иногда нам кажется, что у других лучше. Именно кажется. Если есть червячок сомнения в себе, то даже свои сладкие блинчики горчат.
Глядя на других, нам слепит глаза удивительная гармония и удовольствие от жизни. На картинке из соц.сетей все такие уверенные в себе. Справляются, успевают, всего добиваются.
Но мы же знаем, что так напомажено гламурно в жизни не бывает. Обычная жизнь, знаете ли, вполне приземленная. Полы в Дольчигабана мыть не удобно. А маникюр от кутюр даже сварить борщ не позволяет. В своей обыденной жизни приходится быть проще - успевать бы голову вымыть вовремя.
Можно "пытаться не смотреть" на других, но что-то внутри так и тянет "подсмотреть"; потом не спать ночами, гонять мысли в голове: "Почему я завидую" - и злиться на себя за свою зацикленность на других.
Не виноваты вы, друзья. Это не вина, это - беда. Наша общая. Беда в оценочной системе общества, в которой мы растем с пеленок. Постоянное сравнение, соревнования, бег за бумажными медальками. Пустая трата времени и сил. Уход от себя.
Иногда я думаю, что такая система создана не людьми, а настоящими социальными паразитами. Так как отметочная система наших прапредков славян исключала любое сравнение. Была система отметок. При обучении дети и взрослые отмечали, что у ребенка уже хорошо, что получилось. А что развивать, было понятно и так. Без красной ручки и пометок в дневнике.
У нас такой системы нет. Мы живем в токсичной среде с искусственно созданной конкуренцией, которая лишает опоры, а значит, и любого творчества. Лишает радости развития, направляя по ложному пути нарциссической гонки за мнимым результатом.
Поэтому, привычно оглядываясь на других, мы можем по-детски верить, что они могут, а мы нет. Делаем вывод о том, что мы недостаточно постарались или, того хуже, - что с нами что-то не так: "я неполноценная", "мне не дано", "я не такой".
Такие мысли и убеждения о себе лишают опоры и сил даже для функционирования в быту. Когда мозг крутит мысли, как стиральная машинка с утра до ночи, то вся энергия уходит на попытку "вычистить" себя, побороть свое несовершенство.
Зачем нам это, правда? Я на своем примере и из практики психотерапии вижу, что каждый рано или позже способен переориентироваться на творческие и созидательные мысли о себе, вместо сравнения себя с иллюзорными картинками других людей.
Что они прячут внутри? Мы не знаем. По роду деятельности я вижу, как много боли, травм и жизненных шрамов скрывают инстаграмные картинки и показное веселье.
Не верьте этому, дорогие друзья. Все обычные люди. Мы с вами тоже. Иногда позавидуешь. Иногда больно. Но нужно иметь намерение и механизм справиться.
Простые шаги.
✔Каждое утро перед зеркалом: "со мной все так", "я справляюсь", "я достаточно хороша или хорош".
Это создание новых убеждений.
✔Глядя на картинку других и ощущая укол зависти, - переводим внимание на свои ресурсы и сильные стороны. Что меня там цепляет, чего мне не хватает, а что уже у меня есть?
✔Не обесцениваем привычно себя и свой путь, а признаем свои шаги, опыт, попытки справиться. Ценим любой свой опыт.
✔Делаем вывод: что вам нужно сделать, двигаясь дальше по своему пути со своими ресурсами и особенностями на сейчас. Как есть.
Маленький, но реалистичный шаг. Он самый главный. Движение - жизнь. Сравнение - пассивность и смерть творческого начала.
Только через свободное выражение себя: свои мысли, слова и действия - мы находим свой путь, свои способы проявляться и взаимодействовать с миром.
Только от этого будет гармония внутри. Потом нам еще позавидуют. Нашей устойчивости. А мы просто нашли свой баланс.
Опора на себя через зависть - это развитие. Да, сейчас приходится так жить. Но лучше не смотреть на тех, кто играет, кто вечно весел, молод, красив и "просветлен".
Лучше не искушаться чужими образами, чтобы "не продать душу" не своим способам достижения "дзена": в личной жизни, в работе, в творчестве.
У других - свое. Своя честность и нечестность с собой и с другими. И они платят свою цену за это.
Сталкивались с таким?
Как справляетесь?
Софья Сулим
Живое общение, вопросы - ответы, трансляции в Телеграм
