Давайте познакомимся?
Меня зовут Юлия.
Как и большинство людей, я раньше не особо задумывалась о влиянии питания на наше здоровье. В молодости я никогда не была толстой, но периодически "соблюдала" диету (ну все девочки, я думаю, понимают как это) - хотелось быть совершенством, видимо... В Университете я изучала биохимию, физиологию человека, в целом, мне уже тогда это было интересно, но, согласно своему диплому, я должна была стать учителем биологии и химии. Но не стала в итоге, понимая, что это не мое. Определенная база знаний о здоровье, к счастью осталась со мной.
Будучи беременной первым сыном, я поправилась на 20 кг, но уже через месяц после родов о лишнего веса не осталось и следа! С каждой последующей беременностью (а всего у меня четверо сыновей) к исходному весу прибавлялось около 5 кг и в итоге через месяц после четвертых родов я увидела на весах цифру 78, и она совершенно не думала уменьшаться(((
А еще в последнюю беременность у меня нашли гестационный диабет беременных, хотя до этого времени никаких проблем с глюкозой крови у меня не было. Доктор сказал, что после родов ГСД пройдет, но через месяц после родов глюкометр показал 6.0.. Это очень сильно расстроило, если честно.
Надо сказать, что у меня очень неблагоприятная наследственность в плане диабета - у бабушки, мама и папы официально поставлен диагноз "диабет второго типа", а это, как понимаете, самые близкие родственники. В качестве осложнения у обоих гипертония, а также инсульт, посадивший в инвалидное кресло, у мамы и обширный инфаркт у папы. Повторять такой опыт мне очень не хотелось, тем более я мама четверых детей, поэтому я твердо решила грести в ином направлении! Вперед к своему здоровью и подальше от болезней!
Когда я изучала тему питания, мой первый выбор пал на кето. Забегая вперед, скажу, что 10 кг я потеряла именно на кето, и это реально было легко и эффективно. Было сытно, не было голода, пропала тяга к сладкому - снижать вес было легко и комфортно. Но я не просто худела, я изучала тему питания все глубже и глубже с каждым днем. Я очень люблю кето, под моим руководством многие снизили вес и получили прекрасные результаты по здоровью, но мне этого мало. Я иду дальше - иду вперед!
Предупреждая выпадки всех противников этой системы питания скажу, что кето - это не жареное сало - это очень грамотное питание, основанное на качественных, непереработанных продуктах. Кето - это рацион, основанный на качественном мясе, рыбе, птице, яйцах, овощах, без хлеба, макарон и картошки. А такое питание, если оно построено правильно, не может быть вредным по определению! Посмотрите на фото - ну разве такой рацион может быть вредным?
На сегодняшний день я использую кето в работе тоже, но чаще использую несколько модифицированную схему питания - физиологичную.
В этом блоге вы не найдете советов есть хлеб и цельное зерно, крупы не будут основой вашего рациона, я расскажу Вам о том, какую опасность таят в себе казалось бы такие полезные фрукты...Вас ждет очень-очень много интересных фактов и взаимосвязей в нашем организме. Я вижу насколько большинство людей не информированы о том, как питаться физиологично, чтобы Ваш организм работал как часы.
Сразу оговорюсь, что я не врач, однако, для того, чтобы разбираться в том как работает наш организм, и не нужно иметь медицинское образование.. На сегодняшний день я прошла профессиональную переподготовку и получила диплом по специальности "Превентивная нутрициология". Что означает слово "превентивная"? Это предупреждение заболеваний, чтобы они не возникали, а также облегчение симптомов уже имеющихся болезней. Теперь я на законных основаниях могу рассказывать о том, как нужно питаться, чтобы сохранить здоровье на долгие-долгие годы.
У меня есть уже некоторое количество последователей, которые не только расстались с ненавистными килограммами, а стали более здоровыми, их больше не тревожат ранее частые обострения хронических заболеваний. Я всегда от души радуюсь успехам моих учеников! Ведь так классно быть причастной к этому чуду - к здоровью человека!
Какова же цель мое блога?! Моя цель - научить Вас быть здоровыми, ведь часто этого можно достичь, просто изменив рацион! На сегодняшний день я учусь каждый день! Каждый день я получаю новые и новые знания, разбираюсь в тонкостях функционирования организма, как можно бороться со многими болезнями. Я продолжаю учиться каждый день и буду делиться этим с Вами.
Моя мечта - сделать делом своей жизни помощь в сохранении здоровья другим людям!