Когда любовь сильна, многим парам кажется, что их отношения будут длиться вечно. Вы и ваш партнер оба глубоко любите друг друга, и ваша любовь выдержит испытание временем. Конечно, вы столкнетесь с испытаниями и препятствиями в жизни, но сохраните ли вы при этом глубокие чувства?
Если вы не знаете, как преодолеть все препятствия, с которыми вы столкнетесь на жизненном пути, вы можете просто перегореть. Поэтому жизненно важно научиться уводить отношения подальше от любых опасных зон. Когда вы знаете, как это сделать, чтобы миновать опасные зоны, это поможет вашим отношениям продолжать расти и процветать.
Рассмотрим четыре самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются пары, которые в конечном итоге разрушают их отношения, чтобы вы могли научиться избегать их и спокойно проходить мимо.
Срываться на партнере
Набрасываетесь ли вы на своего партнера и обвиняете ли его, потому что вы расстроены, сердиты или просто устали?
Может быть, это не вина вашего партнера в том, что вы чувствуете в такие моменты? Возможно, вы обвиняете кого-то другого и выбираете своего партнера “мальчиком для битья”, словесно нападая на него?
Когда вы обвиняете, стыдите и критикуете своего партнера, это очень разрушительно и неуважительно, и если вы будете делать это постоянно, вы выйдете на дорогу, ведущую к разрушению ваших отношений.
Как решить проблему
Когда вы почувствуете, что готовы взорваться, остановитесь, найдите минутку, чтобы спокойно собраться с мыслями и подобрать слова.
Будьте мягче в своих словах, проявляйте терпимость и не вымещайте зло на своем партнере. Желание, чтобы эти отношения длились долго, и на партнере – это не путь к прочным отношениям.
Невысказанные ожидания наносят ущерб вашим отношениям
Люди вступают в отношения, думая, что знают и понимают друг друга, но обнаруживают множество невысказанных ожиданий. У них есть неявный неявные ожидания, а не явные.
Невысказанные ожидания в отношениях могут быть самыми простыми, например:
- Кто работает во дворе
- Где вы оба планируете провести свой отпуск
- Кто управляет финансами
- Где вы оба собираетесь провести свой летний отпуск
- В какую школу пойдут дети
Когда у пар есть невысказанные ожидания в их отношениях, это создает много ненужного напряжения.
Как решить проблему
Очень важно общаться и говорить об ожиданиях. Вы оба должны вместе обсуждать ваши ожидания.Так вы сможете узнать, что ваш партнер ненавидит готовить, но он с удовольствием уберется на кухне и помоет посуду.
Обороняться вредит вашим отношениям
Люди защищаются, потому что не хотят испытывать негативные эмоции внутри себя. Это форма самозащиты.
Для большинства из нас защита – это естественная реакция на критику, жалобы и негативную обратную связь. Она может обострить спор и уничтожить все шансы на его разрешение.
Оборонительная позиция может помешать парам слушать и установить глубокую связь. Если вы воздвигаете стену, даже если это просто для того, чтобы защитить себя, вы не позволяете своему партнеру понять, что вы чувствуете. Самозащита быстро может превратиться в битву, в которой каждая сторона не желает сдаваться.
Как решить проблему
Избегайте использования критики и обвинений, когда вы хотите поделиться своими заботами или тем, что вас беспокоит. Создайте благоприятную обстановку, в которой вам будет комфортно говорить честно и выбирать нужные слова.
Помните, если вы тянете на одну сторону, ваш партнер потянет на другую, и вы окажетесь в конфликте. Если вы чувствуете, что разговор становится напряженным и основная тема быстро уходит на второй план, остановите его и скажите, что хотите возобновить позже, когда эмоции остынут. Тайм-ауты имеют решающее значение для всех отношений.
Установите конкретные временные рамки, когда вы снова поговорите, и никогда не ждите больше 24 часов. Человек, которому нужен тайм-аут, должен первым вернуться к разговору и снова начать диалог. Таким образом, ваш партнер будет знать, что вы хотите решить проблему здоровым способом.
Молчаливый бойкот наносит ущерб отношениям
Вы разрушаете свои отношения молчаливым бойкотом вместо того, чтобы выразить свои чувства? Слышали ли вы, чтобы ваш партнер говорил вам “Ты меня не слушаешь”? Вы сталкиваетесь с ситуацией, когда человек уходит от разговора и отказывается обсуждать ваши проблемы.
Во многих случаях, когда один партнер препятствует другому, разговор прекращается, даже не успев начаться.
Такой подход со временем может нанести огромный ущерб отношениям. Хотя некоторые партнеры склонны использовать преграду, чтобы избежать конфликта, на самом деле это вызывает больше проблем.
Независимо от намерений человека, который старается избежать конфликта, такое поведение буквально транслирует: "Ты не стоишь моего ответа. Твои мысли и чувства не имеют для меня значения. Ты не имеешь для меня значения ".
Как решить проблему
Ваш партнер может быть подавлен , и ему нужно некоторое время, чтобы выйти из напряженной и эмоциональной ситуации. Это означает, что стоит временно отложить в сторону разногласия, чтобы перезагрузиться. Тогда вы будете менее напряжены и эмоциональны и лучше подготовлены к более четкому обсуждению проблемы. Во время этого перерыва постарайтесь увидеть точку зрения вашего партнера.
