Судорога — это непроизвольное, внезапное, иногда болезненное сильное сокращение мышцы или группы мышц. Если судороги происходят часто, особенно по ночам, они могут доставлять значительный дискомфорт и вызывать нарушения сна.
Почему случаются судороги и как помочь себе в таких случаях? Об этом аif.ru рассказала врач-терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы Екатерина Терентьева.
Причиной ночных судорог может быть дефицит магния, витаминов группы В, калия и кальция. Особенно часто это встречается у людей, испытывающих постоянное физическое и умственное перенапряжение, стресс и дефицит сна. С недостатком этих витаминов и микроэлементов также связаны судороги в периоды беременности и после родов.
За судороги часто принимают синдром беспокойных ног, при котором в ночное время в ногах ощущается дискомфорт, покалывание или подергивание с постоянной потребностью двигать ногами для облегчения симптомов. Такое состояние часто связано с низким уровнем железа, поэтому при синдроме беспокойных ног рекомендуется сдать скрининговый тест на уровень ферритина.
Повторяющиеся судороги — повод обратиться к врачу, сначала — к терапевту или врачу общей практики, которые после осмотра пациента составят план дополнительных исследований и определят возможные причины судорог.
Если речь идет о спазмах в животе у женщин, особенно во время менструаций, стоит обратиться к гинекологу. Если есть внешние признаки поражения вен ног — к хирургу или флебологу. Невролог поможет при судорогах пожилым, а также пациентам перенесшим травму головы или инсульты.
Для дополнительного обследования чаще назначают биохимический анализ крови с проверкой уровня натрия, калия, кальция, магния, мочевины, креатинина, печеночных проб, ТТГ и общий анализ крови.
Как помочь себе при судороге?
В момент судороги следует растереть пострадавший участок, согреть мышцу. Если спазм в области голени, можно максимально согнуть стопу на себя, потянув пальцы к голени. Помассируйте спазмированную мышцу, встаньте и походите немного, подвигайте ногами в разных направлениях. Теплый душ облегчит боль и купирует судорогу.
Если судороги распространяются на несколько участков тела и сопровождаются какими-либо другими симптомами — необходимо срочно обратиться к врачу.
У беременных часто бывает ощущение, что свело спину. Это объясняется тем, что нагрузка на поясничный отдел увеличивается по мере роста будущего ребенка. В таких случаях нужно лечь на бок и растирать поясничную зону массирующими движениями. При спазмах в животе во время беременности нужно срочно обратиться к врачу.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ