НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ? ВОЗМОЖНО ПРИЧИНА В ЭТОМ СПИСКЕ.

-— Вы не занимаетесь физкультурой. Мало правильно питаться, тренировки тоже очень важны.
---Вы заправляете еду разными соусами, в том числе майонезом.
-— Вы употребляете мало воды. Вода-лучший друг худеющего!
---Ходите в магазин голодными и накупаете всякой ерунды. Это психология. Нужно ходить со списком и строго ему следовать.
---Вы едите много обезжиренных продуктов. А в них жир заменяется сахаром.
---Едите много соли. соль задерживает воду в организме. отсюда отечности.
---Едите только растительную пищу. Белок очень важен организму.
---Не едите после 18 часов. Ерунда полная. Есть нужно за 3-4 часа до сна.
---Едите полуфабрикаты. Там сахар, соль и не понятно что.
---Пропускаете приемы пищи. это стресс для организма.Он отвечает запасом калорий.
---Вы мало отдыхаете. высыпаться очень важно.
---Вы запрещаете себе многие продукты. Психика, стресс, срыв на сладком.
---Не едите жиры. Они важны организму. но не трансжиры.
---Не отказались от разных напитков. Лучше пить простую воду. И все.
---Вы сидите на жесткой диете. Может и есть результат, но потом будет хуже.
---Вы не завтракаете как нужно. Завтрак очень важен для организма.
---Вы не уверены в своей цели. Просто похудеть не работает. Нужна цель: -10кг\ -размер одежды\ - 5 см в талии и т.д.
Но при всем этом - любите себя и наслаждайтесь жизнью. Она одна.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!