Я не хочу бегать в разных локациях, не хочу участвовать в забегах на скорость, не хочу слушать музыку или аудио книги, и в компании бегать тоже не хочу.
Я обожаю свои скучные, монотонные, всегда одинаковые пробежки!
По мнению многих людей, но не по моему мнению.
Я совсем не считаю бег трусцой скучным занятием. Каждое утро я просыпаюсь в хорошем настроении в предвкушении тренировки, на которой я могу наконец-то остаться с собой наедине! Это единственный час в день, когда я целиком и полностью принадлежу себе. Целый час!
И это не просто возможность побыть одной и о чем-то подумать. Мой разум во время такой монотонной тренировки – это сгусток чистой энергии. Как будто мои ноги запускают вечный двигатель. Мысли ясные, продуктивность мозга очень высокая. О чем бы я не думала - о глобальных планах или искала решение в какой-то конкретной бытовой ситуации, на любой вопрос формируется понятная, логичная мысль, выстраивается структура или находится простой ответ.
По возвращению домой бегу первым делом не в душ, а хватаю телефон и записываю все свои мысли. Всегда находится что-то ценное, важное.
После тренировки еще какое-то время сохраняется такая ясность и высокая продуктивность, потом захватывают бытовые дела и начинается мыслительная жвачка. Обрывки мыслей и перепрыгивание с одной на другую, ощущение, что навалилось много дел, какое-то общее напряжение или наоборот, малопродуктивное состояние и желание отдохнуть.
Знакомый маршрут позволяет бежать на автопилоте, полностью погрузившись в мысли. При этом я успеваю на каком-то более глубоком уровне замечать малейшие изменения, радоваться новым листочкам, цветочкам, замечать заинтересованные и дружелюбные лица прохожих или таких же, как я бегунов.
И еще, именно монотонность движений делает меня счастливой от осознания возможностей тела, собственной силы и выносливости. Кажется, я могу так бежать вечно. И это ощущение прекрасно!
А достаточное разнообразие, в одинаковые день за днем тренировки, вносят нюансы погоды.
Иногда погода так прекрасна, что радует одно лишь понимание того, что живешь сегодня этим утром и все. Это чувство распирает изнутри, буквально переполняет положительными эмоциями.
А иногда погода бывает неласковой, напоминая, что я вообще-то живу в северном регионе. Иногда - воистину отвратительной!
Раньше приходилось преодолевать себя, а в какой-то момент я просто перестала сопротивляться, желать чего-то другого и полюбила любые условия, в которые могу все так же выходить на улицу и продолжать бегать.
Удивительно, но чем хуже погода, тем приятнее ощущения от движения и разогретого тела! Стоит только начать бежать, сразу согреваюсь. Чувствую кожей холодный, иногда просто ледяной ветер и моросящий дождь, но изнутри мне тепло, весело и беззаботно!
Там, где оказавшись случайно или вынужденно в плохую погоду на улице я бы продрогла и поспешила домой, не смотря по сторонам и не замечая ничего хорошего, с единственным желанием поскорее укрыться от непогоды, тут я вдыхаю полной грудью холодный воздух с запахами осеннего города, замедляюсь, чтобы прочувствовать и продлить свои ощущения подольше, до следующей пробежки. И вернуться домой, в тепло уюта и комфорта.
Все это вскоре предстоит испытать и повторить, уже в четвертый осенний сезон. Но сейчас стоит совершенно чудесный сентябрь!
Это лето и первый осенний месяц – просто подарок для начинающих бегунов. Если вы начали бегать или даже просто ежедневно ходить, у вас прекрасные стартовые условия! Не всем так везет. Только не бросайте! Обязательно продолжайте тренироваться на улице и осенью тоже!
Осень – замечательная пора, чтобы закалиться, поддержать иммунитет, научиться справляться с вирусной нагрузкой и похудеть на пробежках. Ведь в прохладную погоду тратиться больше калорий, особенно при физических нагрузках на улице.
***
В этом блоге вы всегда можете задать вопрос, найти мотивацию или своих соратников. 😊
Физкульт привет! 😊
Подписывайтесь, чтобы не потеряться, вдохновляйтесь и меняйте жизнь к лучшему!