Кризис в отношениях – не причина, чтобы расстаться. Однако есть несколько очевидных признаков того, что вашей паре требуется перерыв.
Почему иногда стоит остановиться.
Когда один из пары чувствует дискомфорт, необходима пауза, чтобы понять, почему так происходит. Чаще всего перерыв в отношениях становится началом неизбежного финала, но иногда помогает укрепить союз и навсегда отринуть сомнения.
Тайм-аут в отношениях помогает:
• разобраться в своих истинных чувствах и желаниях;
• подобрать слова и доводы для окончательного расставания (или для продолжения отношений);
• определить слабые места вашего союза и предпринять действия для его укрепления (если это возможно);
• решить проблемы психологического характера – поработать над собой, собственными ограничениями, страхами, ошибками, травмами. То есть над тем, что не даёт нормальному развитию здоровых отношений.
Когда нужна пауза.
Передышка в отношениях необходима, если вы:
• откровенно скучаете в компании своего партнёра – вам не о чем говорить, совместное времяпровождение превращается в мучительную скуку;
• не можете найти компромисс – ваши цели и интересы не совпадают настолько, что вы не можете в споре прийти к совместному решению. Ни один из партнёров не хочет уступать другому ни на йоту. В итоге вы просто ссоритесь и расходитесь по разным углам, уверенные в своей правоте;
• ссоритесь по-крупному – до аффекта, в состоянии которого можете наговорить кучу оскорблений и неприятных слов, а потом подолгу отходите. После ссоры конфликт, как правило, усугубляется;
• ловите себя на мысли, что симпатизируете другим и видите в них потенциальных партнёров – мысленно вы подбираете нового кандидата на роль второй половинки, будучи в отношениях.
В некоторых случаях присутствует физическая измена, но не как способ насолить или отмстить настоящему партнёру, а как способ вступить в новые отношения. Пауза позволит понять истинные чувства, степень вашей привязанности к человеку.
Другими словами, если вы задумываетесь о том, что неплохо было бы завести новое знакомство, значит, что-то в ваших отношениях не так. Пауза позволит понять, так ли крепок и необходим союз обоим, или в одиночестве вам всё же комфортнее и легче.
Как выдержать паузу.
Чтобы пауза пошла на пользу обоим партнёрам, необходимо обозначить её временные границы и подготовить условия, которые будут устраивать обоих.
Вам нужно обосновать тайм-аут так, чтобы не обидеть любимого человека, – например, отправиться в рабочую командировку, в путешествие, на курсы повышения квалификации в другой город, к родителям. Если уехать некуда, договоритесь с партнёром, что жить вы станете отдельно, но по-прежнему будете общаться по телефону.
Полностью разрывать контакты не стоит, как и перекладывать на вторую половину ответственность или совместно нажитые проблемы. Кроме того, пока вы находитесь в одиночестве, подумайте о вашем будущем. Главная цель паузы – сохранить любовь, а не избавиться от неё навсегда.
Не рекомендуется выдерживать паузу больше 3 месяцев. Этого времени достаточно, чтобы понять, стоит ли вам продолжать отношения.
Удачи в построении отношений!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru