Здравствуйте друзья!
Отвечаю на вопрос, заданный мне недавно: «Как ты пишешь свои статьи? Ждешь вдохновения? Или как-то иначе?».
Статьи и все, что я делаю вырастает из моего непрерывного образования, через общения с талантливыми учителями - коллегами, клиентами, любимыми, друзьями, близкими, миром вокруг и внутри.
Это для меня как почва, опора.
Что растет на этой почве? Авторские курсы, тренинги, метафорические ассоциативные карты.
И статьи – завершающая часть многих моих начинаний. Мне они нужны для того, чтобы понимать, как и что я делаю.
Статьи растут в своем темпе, скорее медленно.
Иногда нужно вдохновение, иногда время.
Сначала я коплю материал, получаю информацию и знания от тех, кто как-то связан с моей темой, наблюдая процессы, которые происходят у участников моих тренингов, окружающих меня людей и откликов мира вокруг.
Анализирую.
Структурирую.
Пишу.
Коплю.
Наблюдаю.
Анализирую.
Добавляю.
Структурирую.
И т.д.
И каждый раз не знаю, какая статья вырастит в конце. И каждый раз удивляюсь – ух ты, оригинальная вышла. (термин «оригинальная статья» используется на сайте профессиональных психологов b17, когда статья проходит проверку на «оригинальность» и «плагиат». Так вот у меня 100% оригинальность, за исключением тех, которые я выращивала лет 15 назад. Там обычно процентов 20% уже ушло «в народ»).
Начинала я со статей, объединенных одной темой - «Профилактика эмоционального выгорания».
Это не случайно, поскольку этим вопросом я занимаюсь с 2007, с тех пор как работая руководителем «Службы по устройству ребенка сироты в семью», выгорела сама и ушла из любимой профессии.
И, понимая, что со мной что-то не так, начала искать материалы по «сгоранию», так это в то время называлось. Их тогда было совсем мало. Виктор Васильевич Бойко, Кристина Маслач, Ольга Подольская.
На основании анализа их работ я проводила отдельные занятия по профилактике в государственных учреждениях и некоммерческих объединениях со специалистами, оказывающими сопровождение и поддержку людям в сложных жизненных ситуациях.
И я поняла, что основной вектор работы по профилактике направлен на «выравнивая балансов» - давать/брать; время для себя/время для других, свои/чужие эмоции; помощь себе/помощь другим.
Давать место не только клиентам, но и себе, вот основной посыл моих тренингов и статей, считаю, что только так возможно устоять в нашей профессии и «гореть, не сгорая».
На настоящий момент статей, посвященных профилактики у меня более десяти. Есть опубликованные в сборниках. Основные храню на сайте профессиональных психологов b17.
Первая статья «Эмоции» посвящена этому удивительному феномену, сопровождающему каждое живое существо на земле, но так пока и не нашедшему точного определения в мире психологов.
Вторая «Выгорание», о механизмах и шагах (фазах) выгорания. В ней вы сможете найти ответ на вопрос, есть ли у вас выгорание/на каком шаге от выгорания вы находитесь.
Третья «Зеркальные нейроны» приоткрывает тайны человеческой психики.
Четвертая статья «Контакт» отвечает на вопрос, с чего специалисту/волонтеру начинать профилактику, первые шаги для того, чтобы гореть не сгорая.
Пятая и шестая статьи – попытка систематизировать пути и направления, по которым можно идти к вдохновению, вместо выгорания.
Скорее всего скоро вырастет и седьмая статья.
А вот отзыв на эти статьи, который, как мне кажется, в наибольшей степени передает то, что я делаю.
Ваши статьи о профилактике эмоционального выгорания у специалистов и волонтеров, работающих в эмоционально нагруженной среде, представляют ценные рекомендации и информацию. Ваши взгляды и советы помогут читателям понять связь между эмоциями, телесными проявлениями и синдромом эмоционального выгорания. Ваши статьи также содержат первые шаги в профилактике выгорания. Благодарю вас за вашу работу!
Кирилл Николаевич Сарапулов Психолог - г. Томск
А статьи на другие темы, пока их две «Язык снов» и «Если Вы одинока в Валентинов день» - плоды вдохновения и обстоятельств.
Если вас интересуют мои программы профилактики - приглашаю вас на онлайн тренинги "Вдохновение вместо выгорания", "Тренинг тренеров профилактики эмоционального выгорания". Подписывайтесь, следите за анонсами.
Автор: Виктория Мнацаканян
Психолог, Групповая работа
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
