И вот допустим, мне надо было начать писать статьи. Пару раз у меня не получилось, и я решила, что это не мое - писать статьи. Ну как же, сразу же не получилось, а мне казалось, что я этого достигну, всего сразу и быстро.
И вторая уловка была - откладывание дел на потом. Вот, как будто бы должны быть какие-то идеальные условия на пути продвижения к моим целям, и для того, чтобы мне начать что-то делать, надо чтобы доучиться, триста дополнительных курсов пройти. И вот только тогда я начну практиковать.
Или чтобы у меня фонтанировали идеи, чтоб писать статьи, а вот их сейчас не достаточно. И хотелось сразу результат получать, сразу писать много и без ошибок.
Но на самом деле важно поддерживать себя на маленьких шагах. А не вместо поддержки, как у меня было - в сравнении с другими обесценивать себя. Мне казалось, что это будет продвигать меня вперед, а на деле только тормозило процесс.
И когда признаешь себя, со своими маленькими целями, уникальным, вот таким вот, какой ты есть, то тебя начинают понимать и другие люди. И в итоге ты, как это ни странно, продвигаешься вперед.
И третий момент, который я хотела бы отметить - это то, что у меня были подавлены чувства, эмоции и желания. То есть у меня получалось так, что в какой-то момент, когда с теми же статьями на получалось все сразу, я как будто бы в своих чувствах замораживалась.
Я сразу думала: "Нет, нет, нет! Значит не буду я писать статьи. Ну есть же психологи, которые живут без этого нормально. И вот это замораживание как будто связано было с идеальным каким-то психологом, с идеальными статьями, до которых мне надо доучиться, дотянуться.
И, с одной стороны, получалось, что если я что-то делаю, то как будто бы я делаю не совершенно. И это вызывало чувство вины. И если я не делаю - не пишу статьи, то тоже присутствовало чувство вины. Получался какой-то замкнутый круг.
Хочу подытожить: так как я теперь знаю, что мои незавершенные дела забирают силы и энергию, то я решила договариваться сама с собой быть не идеальной, делать ошибки, потому что именно в ошибках я развиваюсь. И радоваться маленьким успехам.
И, как ни странно, это возникает в любой сфере, в любой деятельности, то есть, все это приносит свои плоды.
А это моя картина, хочу поделиться с вами)
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru