27 сентября 2023 г. в ГАПОУ РС (Я) «МРТК» филиал «Кадетская школа-интернат им. Г.Н. Трошева» проведен психологический тренинг с педагогами на снятие эмоционального напряжения «Способы управления эмоциональным состоянием».
Цели: снижение эмоциональной усталости и поднятие настроения.
Задачи: нейтрализация и подавление отрицательных эмоций; сохранение и укрепление психического здоровья; закрепление в педагогическом коллективе доброжелательности, открытости и взаимопомощи.
Ежедневно в нашей жизни возникают ситуации, которые заставляют нас переживать и нервничать. Когда таких ситуаций становится все больше, то это откладывает негативный отпечаток на наше психологическое состояние. Мы начинаем нервничать все больше и больше, и скрытый стресс незаметно входит в нашу жизнь, что негативно сказывается и на нашем самочувствии, и на восприятии жизни.
Социально-психологическая служба школы провела с педагогами занятие, направленное на создание благоприятных условий продуктивной работы над собой, стабилизацию внутренней душевной гармонии. Они познакомили педагогов с упражнениями на снятие напряжения, с некоторыми способами управления своим эмоциональным состоянием. После выполнения упражнений поиграли в игры «Я сам», «Комплимент, «Дождь», направленные на выявление положительных черт личности, повышение самооценки, укрепление взаимоотношений.
Эти способы самоконтроля и улучшения настроения они будут вспоминать и дома, и на работе и не забывать, что в домашних условиях для снятия стресса и всего негативного можно также использовать: дыхательную гимнастику, ароматерапию, кинотерапию, музыкотерапию, релаксацию, а также снятию стресса помогают как смех, так и слёзы.
Не забывайте: работа - всего лишь часть жизни, которую нужно провести в радости и гармонии с самим собой.
Сэсэгма Данжеева, педагог-организатор КШИ.
Пресс-служба ГАПОУ РС (Я) «МРТК» филиал «Кадетская школа-интернат им. Г.Н. Трошева».
#КадетскаяшколаинтернатимГНТрошева #КШИТрошева #кадеты #Чернышевский #МРТК #Мирнинскийколледж #Якутия #Мирнинскийрайон #Образование #Тренинг
Ссылки: