Часто в нашей жизни мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди подвергаются негативному и длительному психологическому воздействию со стороны коллег или начальства. Такое явление называется моббингом, и оно способно серьезно повлиять на эмоциональное и психическое благополучие пострадавшего. Давайте рассмотрим, что такое моббинг и приведем некоторые примеры из реальной жизни.
Что такое моббинг?
Моббинг представляет собой систематический и продолжительный вид психологического насилия, в котором один или несколько человек оказывают вредное воздействие на другого человека в рабочей среде. Это может проявляться через угрозы, оскорбления, исключение, насмешки, запугивание или даже физическую агрессию.
Статистика и примеры из жизни:
🔹 Согласно исследованиям, более 30% работников по всему миру в какой-то момент сталкиваются с моббингом на работе.
🔹 Пример 1: Коля, молодой программист, постоянно замечает, что его коллеги осмеивают его внешность и интеллект перед другими сотрудниками. Они часто отправляют ему унизительные сообщения через корпоративную почту, создавая у него ощущение изоляции и неполноценности.
🔹 Пример 2: Анна, начальница отдела, намеренно игнорирует своего подчиненного, Ивана, во время совещаний и деловых обсуждений. Она также периодически дает ему задания, которые он не в состоянии выполнить в срок, с целью дискредитировать его перед коллегами.
Воздействие моббинга:
Моббинг может вызвать серьезные последствия для жертвы:
- Понижение самооценки и уверенности в себе.
- Повышенный стресс и тревога.
- Проблемы со сном и нарушения эмоционального благополучия.
- Снижение производительности и эффективности на работе.
- Возникновение психосоматических заболеваний, таких как головные боли и расстройства желудка.
Как справиться с моббингом?
- Говорите о своих проблемах: Обратитесь к кадровому отделу или руководству компании и поделитесь своими испытаниями. Важно получить поддержку и привлечь внимание к проблеме.
- Заботьтесь о своем психическом благополучии: Обратитесь к психологу или консультанту, чтобы получить помощь в преодолении негативных эмоций и стресса, вызванных моббингом.
- Обратитесь к поддерживающему сообществу: Общайтесь с близкими людьми, коллегами и друзьями, чтобы получить эмоциональную поддержку и понять, что вы не одни.
- Защищайте свои права: Изучите законы и правила, которые защищают работников от моббинга, и обратитесь к юристу, если это необходимо.
В заключение, моббинг - серьезное явление, которое требует пристального внимания со стороны общества. Важно предоставлять поддержку жертвам моббинга и преодолевать это негативное явление в нашем обществе.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по межличностным отношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
Автор: Дроворуб Ольга Андреевна
Психолог, Психоанализ Гештальт Психодрама
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru