Сидячая работа и малоподвижный образ жизни часто приводят к болям в мышцах, шее, вызывают головные боли и другие дискомфортные ощущения. Поэтому так важно регулярно разминать и расслаблять мышцы. Одним из способов является массаж. Существуют различные виды массажа, но в целом можно выделить 2 категории: классический и лечебный. Об их отличиях рассказала массажист Клиники интегральной и восстановительной медицины Пугачева Надежда Юрьевна.
Каковы особенности классического массажа?
Классический массаж подходит людям со сниженным иммунитетом и низкой сопротивляемостью организма к различным заболеваниям, испытывающим хронические боли, имеющим отеки, проблемы с мышцами, воспаленными суставами.
Такой вид массажа применяется в первую очередь для того, чтобы расслабить мышцы, снять усталость, восстановить силы, а также предупредить множество различных заболеваний. Методы классического массажа дают возможность улучшить работу суставов, связок. Классический массаж является универсальным, так как позволяет прорабатывать практически все зоны тела: руки, ноги, шею, плечи, спину, живот. Рекомендуется проходить курсами 2-3 раза в год по 10 процедур.
Массаж стабилизирует давление и улучшает кровообращение, избавляет от мигрени и головных болей. В процедуру классического массажа включаются четыре главных приема: поглаживание, растирание, вибрации и разминание.
В каких целях проводится лечебный массаж?
Направлен на лечение некоторых видов заболеваний и на укрепление организма в целом. Процедура может быть назначена при следующих проблемах:
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- нарушения в ЖКТ;
- нарушенный обмен веществ;
- болезни нервной системы;
- проблемы с органами дыхания;
- гипотония и гипертония;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- психосоматические расстройства.
Главная особенность такого вида массажа заключается в том, что он проводится только специалистом с медицинским образованием, который хорошо знает анатомию человеческого тела и принципы работы костно- мышечной системы. Медицинский массаж оказывает последовательное механическое воздействие на те участки тела, с которыми имеются проблемы.
Лечебный массаж помогает восстановить утраченные двигательные функции. Процедура также помогает снять спазмы и боли, придать коже, суставам и связкам эластичность.
Процедура длится от получаса до часа в зависимости от индивидуальных показаний. Рекомендуется курс по 10 процедур 2 раза в год.
Медицинский массаж дает возможность избавиться от варикозного расширения вен и даже от избыточного веса. Кроме того, эта процедура способствует улучшению работы иммунитета.
В чем главные отличия?
Основные отличия классического и лечебного массажа заключаются в методах воздействия, направленности массажа и проводящих его массажистах.
Лечебный — направлен на устранение болевых ощущений, спазмов и восстановление утраченных функций вследствие травм. Классический же массаж направлен на расслабление и снятие напряжения.
Какие есть показания для проведения лечебного массажа?
Чтобы определить необходимость посещения лечебного массажа, сначала нужно обратиться к врачу-терапевту или врачу-неврологу. В зависимости от диагноза и назначенного лечения специалисты могут направить на массаж.
Лечебный массаж имеет следующие показания:
- сколиоз или иные виды искривления позвоночника;
- грудная невралгия;
- хронические головные боли;
- боли в поясничном отделе;
- восстановительный период после травм;
- восстановление после бронхолегочных заболеваний.
Есть противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
