даю алгоритм, как корректно его высказывать
я уже писала, что учусь осознанности. это не про медитации, раскрытие чакр или третьего глаза, а умение находиться в состоянии "здесь и сейчас", не крутить мысли о прошлом или будущем и, главное, понимать, ЧТО ты делаешь и ЗАЧЕМ.
сюда отлично вписывается тема обратной связи. это актуально и в интернете, и в обычной жизни, и в работе.
итак, не откладывая, алгоритм!
прежде, чем высказать собственное мнение другому (значит - дать обратную связь), в первую очередь, подумайте: ЗАЧЕМ?
затем обязательно спросите у собеседника РАЗРЕШЕНИЯ. "могу ли я поделиться?". если он не захочет выслушать - примите его и отстаньте. если захочет - переходите к следующему этапу.
ВЫСКАЗЫВАЙТЕСЬ! но только обязательно из я-позиции. это значит, что "ты меня бесишь" - не совсем компетентная обратная связь. а вот "во мне кипит злость, когда я наблюдаю, как ты занимаешься личным развитием, а не работаешь 24/7. не могла бы ты рассказать мне, как ты на это решилась?" уже звучит бережно по отношению к собеседнику и предполагает нечто большее, чем очередной конфликт.
ПАУЗА. проверяйте, услышал ли вас человек. обратил ли на вас внимание.
ВОПРОС. "что ты думаешь об этом?". даю вам 90% гарантии того, что человек, получивший такую развернутую обратную связь без обвинений и угроз, заведет диалог или просто согласится с вами.
классно держать в голове, что любая обратная связь - это описание того, что вы наблюдаете. а ни в коем случае не оценка и не суждение. это работает не только в личных отношениях, но еще делает вас сильным на работе.
пользуйтесь схемой: "зачем? разрешение! высказывание. пауза... вопрос." и будьте счастливы, эффективны и, главное, осознанны.