Всегда ли и все отношения являются тёплыми, обогащающими и питательными? Конечно, нет! Многие из них мы не способны «переварить». Они становятся небезопасными, ядовитыми, «токсичными».
С самого рождения каждый из нас вступает в отношения с миром. И самыми важными, ценными и питательными отношениями являются отношения с людьми. Изначально это мама и/или другие взрослые, которые заботятся о нас. Затем круг связей расширяется и определяется уже не фактом рождения – маму, папу и других родственников не выбирают – а нашими выборами.
Во многих токсичных отношениях всё комплиментарно, и нет плохих и хороших партнеров. Одной из причин токсичных отношений, как ни странно, часто бывает даже чрезмерная забота о партнере. «Тут я промолчу», «тут сделаю вид, что меня не задели обидные слова», «сегодня у него трудный день, лучше в другой раз поговорим»…
Забота о другом, безусловно, хороша для отношений, но до тех пор, пока не наступает «отравление» такой заботой в ущерб себе. То есть всё дело в балансе. Самый простой способ найти такой баланс – это ответить себе на вопрос, забочусь ли я сейчас о другом из любви, или очень жду, что мои усилия будут оценены, одобрены, и я получу вознаграждение, например, в виде симметричных поступков (партнер при этом может быть и не в курсе таких ожиданий).
Если второе, то лучше остановиться и начать говорить о своем дискомфорте. Ведь если вы не получите ожидаемое, за вашими усилиями последуют разочарования, обиды, обвинения, а это всё равно неизбежный конфликт, только с еще более сложной конструкцией, и еще более сложный для разрешения.
В Студии открыт набор в терапевтическую онлайн-группу «Нетоксичные отношения», цель которой – вместе нарабатывать навыки создания и нахождения в здоровых отношениях.
Ведущим терапевтической группы «Нетоксичные отношения» Анастасии Ивановой и Наталье Морозовой, близка теория Поля Курта Левина, в соответствии с которой все группы – семьи, организации, сообщества, партнерства и другие – влияют на нас, мы, в свою очередь, влияем на участников группы и поле в целом. Отношения формируют нас, и мы формируем отношения
Группа будет развиваться и меняться, благодаря каждому ее участнику, а каждый участник меняться благодаря группе. Эти изменения устойчивы и сохраняются даже за пределами группы, делая жизнь лучше. Приглашаем вас стать участником такой группы. Вместе мы будем нарабатывать навыки создания и нахождения в здоровых нетоксичных отношениях.
Подробности и запись в группу «Нетоксичные отношения»
Подписывайтесь на наши каналы: