С печалью смотрите на тусклые и сухие пряди волос и не знаете, как вернуть им блеск и здоровье? Вашим локонам требуется срочная реабилитация.
Однако предупреждаем, восстановить волосы за неделю не получится. Вам придется систематически придерживаться ряда здоровых привычек. Готовы? Приступаем.
Мы то, что мы едим
Ваши волосы – это отражение вашего здоровья. Если вы любитель вредной еды и сладких напитков, увы и ах – ваши локоны не будут выглядеть, как из рекламы шампуней.
Именно здоровое питание играет важную роль в состоянии наших волос. Поэтому убедитесь, что ваш рацион включает в себя белки, железо, цинк, витамины A, C, E и другие питательные вещества. Хорошие вышеперечисленных полезностей – овощи, фрукты, орехи, рыба и яйца.
А еще убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня.
Вопрос чистоты
Мойте волосы регулярно, чтобы избежать их жирности. Но не слишком часто, чтобы не пересушить их. Важен баланс. Рекомендуется мыть голову 2-3 раза в неделю.
Без перегрева
Слишком часто использование горячих утюжков, стайлеров, фенов и других тепловых устройств – "убийца" здоровья волос. Ограничьте их использование и обязательно используйте специальные термозащитные средства.
Не стягивайте волосы слишком сильно
Старайтесь носить свободные прически, не затягивайте тугие хвосты и косы. Давайте волосам отдохнуть. Слишком сильное натяжение может навредить вашим локонам.
Увлажнение и еще раз увлажнение
Вы, наверное, уже поняли, что в уходе за волосами главное – избегать их сухости и ломкости. Поэтому очень важно наполнять их влагой, и тут на помощь приходят кондиционеры и маски для волос. Это одни из самых эффективных и практически безопасных способов восстановления волос.
Они питают и увлажняют волосы, придавая им блеск и здоровый вид. Выбирайте средства в зависимости от типа ваших волос. Парикмахеры рекомендуют использовать продукты, в составе которых присутствуют такие ингредиенты, как аргановое масло, глицерин или жирный спирт, например цетиловый или стеариловый.
Регулярная стрижка
К кончикам не поступают питательные вещества и влага, поэтому они начинают сечься и выглядят, мягко говоря, не очень. В идеале волосы следует стричь примерно на 1 сантиметр каждые восемь-девять недель.
Никакого стресса
Да-да-да, стресс также влияет на здоровье вашей шевелюры. Старайтесь больше отдыхать и меньше нервничать.Они питают и увлажняют волосы, придавая им блеск и здоровый вид. Выбирайте средства в зависимости от типа ваших волос. Парикмахеры рекомендуют использовать продукты, в составе которых присутствуют такие ингредиенты, как аргановое масло, глицерин или жирный спирт, например цетиловый или стеариловый.
Без агрессивных химических воздействий
Желание быть блондинкой или обладательницей задорных кудряшек, если вы русая дама с прямыми волосами, иногда толкает нас на эксперименты. Однако они разрешены лишь людям, чьи волосы находятся в здоровом состоянии.
Следуя этим советам и ухаживая за волосами регулярно, вы сможете вернуть им здоровье и улучшить их состояние. Однако если у вас серьезные проблемы с волосами, такие как сильное выпадение, перхоть, обратитесь к врачу или дерматологу. Они могут предоставить вам профессиональные рекомендации и лечение.
Следите за новостями на "Смотрим.Вокруг", а также в нашем Telegram-канале: там можно остановиться и просто посмотреть вокруг.