Негативные эмоции влияют на нас сильнее, чем позитивные. О самых сильных и разрушительных чувствах и о том, как с ними можно справляться, рассказала психолог и основатель Института новой психологии Анна Матари.
Первая подобная эмоция — стыд. Когда человек совершает что-то, что в себе не принимает и осуждает, он испытывает стыд. Эта эмоция связана со страхом оказаться в одиночестве из-за своего проступка.
— Помните, что если вы испытываете чувство стыда, то это не означает, что вы плохие и что вам надо как-то себя наказывать, — отметила психолог в комментарии Life.ru.
Обиду принято прятать внутри себя, подавлять. Но это разрушающая модель поведения. Психолог посоветовала не копить обиды, а говорить прямо о том, что не устраивает.
Матари добавила, что человек, которого часто в чем-то обвиняют, чувствует себя ненужным, плохим, не соответствующим идеалам. Особенно тяжело вину переживают те, чьи родители вели себя манипулятивно.
В свою очередь психолог Михаил Саидов рассказал о том, как поднять самооценку. По словам эксперта, для этого важно научиться с сомнением относится к собственным негативным мыслям по поводу внешности, умственных и физических способностей, передает МИР 24.
Найти общий язык людям, у которых большая разница в возрасте, может быть непросто. При этом обмен опытом между поколениями необходим. Специалисты столичных семейных центров рассказали «Вечерней Москве», как выстроить теплые и доверительные отношения с внуками.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Резкая и контрастная: синоптик Шувалов рассказал о предстоящей зиме в Москве
«Дилеры — лишнее звено»: как будет работать онлайн-продажа автомобилей в России