📢 Важно знать: Кто такие токсичные люди в вашем близком окружении? 🚫
Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, как распознать токсичных людей в вашей жизни и что с этим делать. В нашем окружении всегда есть люди, которые могут наносить нам определённый эмоциональный вред и тем самым мешать нашему личному росту.
Вот 7 признаков токсичности и способы справиться с ней:
1️⃣ Постоянная критика:
Если человек постоянно находит поводы для критики и никогда не признает ваших достижений, это - признак токсичности. Попробуйте установить границы и обратить внимание на свои достижения, не давая им влиять на вашу самооценку.
2️⃣ Эмоциональная "яма":
Если вы постоянно чувствуете себя истощенными после общения с определенным человеком, это может быть признаком токсичного отношения. Не бойтесь отказаться от общения, чтобы восстановить свою энергию - так вы выбираете себя!
3️⃣ Манипуляции:
Токсичные люди часто используют манипуляции, чтобы добиться своих целей или контролировать вас. Будьте внимательны к таким признакам и учите себя говорить "нет" в случае необходимости.
4️⃣ Постоянное чувство вины:
Если вы постоянно ощущаете вину или ответственность за чужие проблемы, это может быть результатом токсичных отношений. Помните, что вы несете ответственность только за свои собственные действия, а не за чужие!
5️⃣ Отрицательное влияние:
Токсичные люди могут оказывать отрицательное влияние на ваше мышление и поведение. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас.
6️⃣ Постоянные конфликты:
Если вы постоянно оказываетесь в конфликтах с определенным человеком, это может быть признаком токсичности. Изучите, что вызывает эти конфликты, и постарайтесь найти способы их разрешения или установите более надёжные границы.
7️⃣ Отсутствие поддержки:
Токсичные люди редко оказывают поддержку и понимание. Если вы чувствуете, что ваши чувства и потребности не учитываются, возможно, пришло время пересмотреть свои отношения.
Помните, что избавление от токсичных людей может быть сложным процессом. Если вам трудно справиться с этим самостоятельно, обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам разобраться в сложной ситуации💪
Вы заслуживаете здоровые и поддерживающие отношения! Берегите себя и окружайте себя людьми, которые вас вдохновляют и помогают вам стать лучшей версией себя❤️
🍀Ваш психолог, Ирина Ветер.
Для записи на консультацию пишите в Tg @IrinaVeter или по телефону +7(906)736-44-28.
Автор: Ирина Ветрова
Психолог, ОЛТ полимодальный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru