Это может показаться странным, но мысли о нежелании жить так или иначе посещают многих. Непереносимость душевной боли приводит к стремлению прекратить ее во что бы то ни стало. И в таких ситуациях суицид может казаться вполне таким себе взвешенным решением. Взвешенным для страдающего, но не для его близких.
Так как же помочь человеку, если он на грани?
1. Не нападать и не винить в глупости, эгоизме и тд. Поверьте, страдающий и так прекрасно справляется с этой задачей сам. Из-за тотальной ненависти к себе, боли, неразрешимости он и оказался в подобной ситуации.
Часто люди боятся своих близких в таком состоянии. Им может быть непросто выносить саму мысль о том, что любимому человеку не хочется жить и тогда может появиться избегание, игнорирование очевидных фактов или гнев. Эти естественные защитные реакции являются ответом на стрессовую ситуацию, выносить которую бывает сложно, не говоря уже о том, что она может актуализировать какие-то внутренние страхи и конфликты.
Тем не менее, если человек обратился к вам за помощью, сообщил или даже намекнул о своем состоянии - это уже большое счастье. Стоит воспользоваться доверием и ухватиться за ту часть его личности, что хочет жить. Установите с ней контакт.
2. Позвольте человеку выговориться, рассказать о своей боли. Иногда простого человеческого тепла и принятия будет достаточно для того, чтобы снизить градус внутреннего напряжения.
3. Часто люди на грани суицида видят мир туннельно. Важно понять, от какого клубка проблем человек пытается сбежать. Это позволит выработать альтернативные пути решения проблемы.
4. Постарайтесь побудить человека отложить суицид, пусть на время, и сделать хотя бы 1 шаг к улучшению своей ситуации. Таким шагом может быть в том числе обращение к психиатру и затем к психологу, которые помогут пережить кризис.
Бывает и так, что напрямую человек не просит о помощи и выглядит вполне бодро и весело. Для таких случаев важно знать о "суицидальных звоночках". Это может быть "прощание": раздача долгов, подарков, написание писем и завещания. Но чаще всего намерения проявляются в косвенных суицидальных мыслях: "я только всем мешаю", "без меня всем будет лучше", "я устал от жизни" и тд.
Берегите себя и своих близких. Ведь мы - главная ценность друг друга.
Автор: Голощапова Валентина
Психолог, Экзистенциально терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru