В наше время, когда наше расписание напоминает головоломку, а обязательства сваливаются на нас как снег в середине зимы, мы часто забываем о важности жить в свое удовольствие. Жизнь в суете и постоянном напряжении может стать нормой, но давайте рассмотрим этот вопрос с психологической точки зрения.
Для начала, давайте отметим, что именно удовольствие позволяет нам наслаждаться жизнью. Стремление к удовольствию и избеганию боли у нас врожденное. С точки зрения эволюции, это было важно для выживания: мы искали пищу, сексуальных партнеров и другие удовольствия, чтобы повысить свои шансы передать свои гены следующему поколению. И хотя больше нет нужды охотится в джунглях или собирать ягоды для пропитания, наш мозг до сих пор стремится к удовольствию.
Теперь, когда мы знаем, что удовольствие - это встроенная часть нашей психики, почему бы не воспользоваться этим знанием? В конце концов, какой смысл в том, чтобы жить, если не получать от этого удовольствие?
Однако здесь нас ждет очередная ловушка. Мы не всегда находим баланс между удовольствием и ответственностью. Если мы слишком погрузимся в мир удовольствий, то можем столкнуться с рядом неприятностей, и, возможно, даже стать героем какого-нибудь анекдота. Но если мы слишком углубимся в работу и обязательства, то рискуем "сгореть", без времени на отдых.
И вот здесь я, как психолог с 10-летним стажем, вас поддерживаю. Обратите внимание, как часто вы говорите себе "нет"? Нет сладкому после шести, нет новому хобби из-за отсутствия времени, нет отпуску...
С точки зрения психологии, отказ от мелких удовольствий - это, конечно, не самоотверженность, а скорее упущенные возможности. Возможности ощутить радость, узнать себя лучше. Ведь каждое "да" для себя, это как мини-эксперимент, проверка: а как это будет, если...?
Сколько раз в своей практике я слышал истории о том, как люди учились говорить "да" и как это меняло их. Может быть, пора просто расслабиться и дать себе разрешение наслаждаться жизнью. Ведь не все решения в жизни должны быть обдуманы до мельчайших деталей. А как насчет того, чтобы просто позволить себе быть счастливым?
На консультацию можно записаться через личное сообщение на сайте или по телефону +7 917 0186 234 (WhatsApp или Telegram)
Автор: Олег Сидоренко
Психолог, Специалист по тревожности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru