Несколько дней уже не могу поступиться к написанию этой статьи, я живу в постоянном стрессе. В последний месяц были даже мысли забросить этот канал, но я решила просто взять паузу, думала, что на несколько дней, а получилось недель.
Вот так…
Я глубоко вздохнула и просто решила дать себе время, чтобы успокоиться и продолжить путь к стройности. Ещё я решила пока временно отключить комментарии на этом канале. Травля в комментариях добавляет стресса и переживаний в мою жизнь, а мне этого сейчас совсем не нужно, уж этого добра итак хватает и в реальной жизни.
Я очень благодарна тем, кто меня понимает и поддерживает, пожалуйста, просто поставьте лайк и я буду знать, что вы со мной. Но я очень устала от негатива, издевок и откровенного хейта.
Нет, я не буду уходить с Дзена, я просто больше не позволю мусорить и источать негатив в моем личном пространстве!
Я хочу писать о своей жизни и пути к стройности и здоровью ровно столько, сколько я хочу, я стремлюсь идти своим путем, а не жить под чьим-то чутким руководством, как мне есть, жить и о чем писать.
Что сейчас с похудением?...
Ни-че-го....
Я хотела полностью убрать мучное и сладкое, а в итоге стала есть этого гораздо больше, стараясь заглушить стресс. Перестала взвешиваться. Постоянно срываюсь и плачу.
Всё-таки стресс - это враг похудения.
Решила дать себе некоторое время, чтобы успокоиться и снова взяться за похудение. Пока считать калории не хочу, туда просто при всем желании не пишутся все мои сладости. Продолжаю вести бумажный пищевой дневник, но это больше похоже на самоедство и мазохизм, хотя стараюсь не ругать себя, а просто принять все, как есть. Просто записываю, в надежде, что это заставит меня остановится.
Наверное, этой период и затяжной срыв нужно пережить, все равно в голове должно щёлкнуть, что хватит тоннами есть сладости.
Почему я переживаю?
Муж вышел из запоя, неделю сильно болел, высокое давление и проблемы с сердцем, все это усугублялась панически и атаками и страхом смерти, даже вызывали скорую и сами ездили в приёмный покой. Меня все это вымотало полностью, всё-таки алкоголь даёт необратимые последствия для центральной нервной системы, и расшатанную психику, с такими людьми жить и просто находиться рядом очень тяжело.
К тому же все это время мне приходилось выслушивать, что я недостаточно люблю-забочусь-ухаживаю, меня даже обвинили в этом запое, что я вовремя не подлила капли, хотя до этого была просто истерика, чтобы я этого не смела сделать, ведь с ними нельзя пить квас и кефир.
Моя самооценка просто рухнула до нуля, отношения с мужем испортились, сейчас он вроде бы вернулся к нормальной жизни, собирается кодироваться, а у меня все равно остался неприятный осадок.
Сейчас я ударилась в расхламление и генеральную уборку, мне это очень помогает навести порядок в голове, в жизни и успокоиться.
На днях уже хочу, наконец, взвеситься и начать все с начала))
Зато в последнее время я стала больше гулять, это помогает успокоиться, наконец-то у меня стало получаться нахаживать по 10 тыс. шагов. Летом у меня все никак не получалось перешагнуть эту планку.
Может быть, все дело в том, что когда я только зимой купила часы, то выставила цель в 7 тыс. шагов. Мне тогда казалось, что нужно начинать с малого и постепенно я дойду и до 10 тысяч шагов.
Но это так не работает! Само по себе…Ну-ну…
Вот и получилось, что первое время я ходила по 5-7 тыс. шагов, а весна и лето 7-8, лишь иногда 10 или 12.
Сейчас я выставила на часах цель в 10 тыс. и стала её достигать!
Вот смотрите, так было в конце сентября:
А за первую неделю октября так, сегодня с утра еще около двух тысяч, на днях дожди, поэтому не всегда дотягиваю до 10 тысяч, но буду наверстывать, чтобы среднесуточное за месяц все-таки вышло 10 тыс. шагов.
Постараюсь больше не пропадать и писать чаще, желаю всем больше радости и позитива в жизни и исполнения желаний. Да, комментарии к своим статьям буду пока отключать, сейчас любая мелочь выводит меня из равновесия))
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира