Как сэкономить на врачах и лекарствах?

узнайте, каких неприятностей со здоровьем можно избежать, если париться регулярно.

В современном мире болеть - дорого

Сразу скажем, что это работает на этапе, когда вы здоровы и заболеваний нет. Если уже есть какие-то признаки нездоровья, проконсультируйтесь с врачом стоит ли начинать - продолжать парения и в каком режиме.

Ну, а если всё хорошо — то, баня поможет:

Ребята явно регулярно посещают баню)

Предотвратить болезни дыхательной системы

В т. ч. вирусные заболевания. Легкие и бронхи в бане лучше очищаются, т. к. горячий воздух раздражает слизистые оболочки, они начинают интенсивно охлаждаться за счёт испарения влаги с альвеол. Вентиляция лёгких усиливается, и примерно на треть увеличивает потребление кислорода.

Повысить иммунитет

Исследования от 2021 года показали: банные контрастные процедуры способствуют увеличению количества лейкоцитов и моноцитов в крови.

Лейкоциты, основа иммунитета: вырабатывают антитела, разрушают бактерии, чужеродные белки и другие опасности извне, уничтожают мутировавшие или отмершие клетки.

На укрепление иммунитета в бане работает контраст температур. Но не обязательно из парной сразу бежать под ледяной душ. Можно просто пойти посидеть в предбаннике. Т.к. переход от +60 и больше градусов к температуре +23-28 градусов, сам по себе хороший контраст. Это тот случай, когда вы ничего не делаете, а организм - здоровеет)

Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Банный жар расширяет сосуды, ускоряет крово- и лимфоток. Кровь приливает к коже. Сосуды расширяются и увеличиваются в диаметре почти в 2 раза. Кровь устремляется от центра к периферии, а это облегчает работу сердца и тренирует работу сердечно-сосудистой системы.

Избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата.

А если были травмы быстрее их поправить.

Во время парения мышцы, связки, суставы и костная ткань усиленно омываются кровью и получают кислородное питание. А веничный массаж помогает «разогнать» солевые отложения, если они есть.

Исследования установили, что перераспределение крови и лимфы под воздействием банного жара, дополнительное ускоряют восстановительные процессы в мышцах и тканях.

При парении в бане надо соблюдать правила безопасности. Молодой человек подготовился и одел шапку, а вот девушка - забыла. Это может сказаться на самочувствии

Нормализовать работу нервной системы

Усиление кровотока от центра к периферии приводит к усилению тормозных процессов в центральной нервной системе (успокоительный эффект). Эндокринная система думает, что это стресс, и активирует выработку гормонов (эндорфинов). Поэтому мы выходим из бани — довольные и счастливые.

Полезно? Тогда подпишитесь и поделитесь с друзьями.

Здоровых и счастливых людей должно быть больше!