Медитация направлена на устранение коренной причины большинства наших стрессов, страхов, тревог, комплексов и вредных привычек.
Работа с первопричиной наших проблем - именно в этом великая трансформирующая и действенная сила медитации. Да, к таким прицельным и глубоким практикам ещё нужно прийти, но всё начинается с обычных медитативных практик, в ходе которых мы получаем необходимый опыт и навыки присутствия.
Научиться видеть, осознавать, общаться с информацией – значит научиться работать с ней. Всё естественным образом - без изнурительной войны с самими собой.
«Наши слабости нам уже не вредят, когда мы их знаем», - Кристоф Лихтенберг, известный немецкий ученый и философ XVIII века.
Да, он не сказал, что наши слабости магическим образом исчезают. Многие из них "зашиты" в нас природой, генетикой, особенностями нашего тела и психики, предшествующим опытом - и от них часто очень трудно избавиться.
Он сказал - они перестают управлять нами и вредить нам.
Медитация меняет перспективу и фокус. Перестраивает наши отношения со своими стрессами, страхами и тревогами, делая их более гармоничными и здоровыми. И тогда они перестают вредить нам - управлять и владеть нами.