🟨 Правило Выбора
Всё, что происходит в вашей жизни — результат только вашего собственного выбора.
Если вы разгребаете чьи-то проблемы, значит это ваш выбор. Если вы не решаете свои вопросы, потому что "обстоятельства" не позволяют - это тоже ваш выбор. Продолжаете работать там, где вам неинтересно или вас не ценят - это ваш выбор. Испытываете истощение после общения с каким-то человеком, но каждый раз включается в разговор с ним снова? - это ваш выбор . Вас радует ваш внешний облик? - это ваш выбор. Получаете благодарность и признание? - это тоже ваш выбор.
Кофе или чай, белый или черный, радость или грусть, развитие или стагнация, движение или остановка, порядок или хаос - каждый день мы делаем миллион раз выбор и творим свою историю.
Авторы и творцы своей судьбы - вы сами. У вас есть прекрасная возможность - выбирать, перевыбирать, находить лучшее решение и делать свой лучший выбор. А также принимать ответственность за тот выбор ( и его последствия), который вы делаете.
🟨 Правило Погрешности
Ошибки - это естественная часть вашей жизни и можно, а иногда даже и нужно их себе позволять.
Вопрос лишь в том, как вы будете реагировать на себя в данной ситуации.
Кто-то изначально боится допустить ошибку из-за страха показаться некомпетентным, а кто-то избегает любые изменения и игнорирует новые подходы, потому что не уверен, что сможет найти в них правильные решения.
Внутренний запрет на ошибки или "синдромом отличника", к примеру, предполагает лишь одну реакцию - или "5" или ты "неудачник", и это, как правило, серьёзно осложняет жизнь и самому человеку и его окружению.
Очень важно работать с причинами запрета на ошибки. И здесь можно идти в следующем направлении: осознанного принятия того, что ошибки - это естественная часть вашей жизни и можно, а иногда даже и нужно их себе позволять!
Вы сможете получить новый опыт, познакомиться с собой поближе, удивить себя, научиться чему-то новому, осознать, что вы способны на большее.
Позвольте себе любопытство, эксперимент, пробовать то, что хочется, избавиться от страха и напряжения.
🟨 Правило Соответствия
Вы имеете ровно то и ровно столько, чему соответствует ваше поведение, мировоззрение, мышление.
Соответствие, согласованность внутреннего содержания ( установок, взглядов, эмоций и чувств, состояний, переживаний) и внешних событий.
Например, когда продавцу нравится его работа. Он любит товар, который продает, общение, радость на лицах довольных гостей. Поэтому, когда в магазин заходят клиенты, он встречает их дружелюбным приветствием и улыбкой. Посетитель чувствует искренность и отвечает радушием.
А вот несоответствие.
У вас новый перспективный клиент. А вы внутри переживаете из-за личных проблем. Формально вы правильно отрабатывает запрос. Но сделка не получается и клиент уходит.
Или вы готовите отчет и при этом размышляете "как вам не интересно и кому это нужно" и, что хотелось бы побыстрее с этим делом разобраться. Отправляете отчёт руководителю. А он возвращает его вам с указанием "все переделать"
Суть этого правила в том, что любые претензии к внешнему миру бессмысленны. Только меняя себя, перепроверяя свои установки, мысли и действия на искренность и честность по отношению к самому себе, понимая свои эмоции вы ощущаете себя более свободно, целостно, больше удовлетворены общением и взаимодействием с окружающим миром.
🟨 Правило Независимости
Никто ничего никому не должен.
Чтобы не вызывать злость, тревогу, отчаяние, вину, стыд –перестаньте требовать от других соответствовать вашим желаниям.
Если что-то не нравится в жизни или окружающем мире и хочется изменить ситуацию - действуйте. В любых ситуациях делайте то, что зависит от вас.
Но, чтобы налить из сосуда - его сначала надо наполнить. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, нужно поверить в себя и то, что вы делаете.
Важно также иметь собственные границы и научиться говорить "нет".
Как относиться к жизненным ситуациям и как действовать, зависит всецело от вас - это ваш выбор и залог вашей свободы.
🟨 Правило Зеркала
Каждое деяние отражает вас. Любой человек, которого вы встречаете на своём пути, является отражением какой-то части вас.
Другие люди - это великолепные зеркала, способные отразить, что в вашей системе ещё находится не там, где вам хотелось бы.
Они отражают ваши черты, чаще всего те, которые вы в себе не замечаете.
Например, если кто-то раздражает своей наглостью, значит, вы это позволяете или так же себя ведёте, или вам тоже так хотелось бы, но не умеете.
Или когда кто-то проявляет по отношению к вам злость. Это может показывать, что вы сами испытываете похожее чувство, но почему-то его вытесняете, стараетесь не замечать.
Также можно увидеть то, что вы не принимаете в мире. Это повод задуматься, почему данные качества вы не принимаете, и чем они вам могут быть полезны.
Зеркало может показывать также, как вы сами к себе относитесь. Например, другие люди вас обесценивают – а цените ли вы сами себя?
Кто-то вынуждает вас отказаться от привычной жизни, а кто-то вдохновляет на новые подвиги.
Не стоит тратить свое время на изменение других людей, вы можете просто принять то, что вы отражаете и меняться сами.
🟨 Правило Здесь и сейчас
Есть только текущий момент. Здесь и сейчас.
Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу.
Перестаньте переживать о том, что может и не произойти, и мучиться тем, что уже случилось.
Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо?
Ответ: через "осознанность".
Осознанность или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту.
Это правило для тех, кто стремится сделать свою жизнь здоровее и счастливее.
🟨 Правило Движения
Пока мы живы всё можно изменить в лучшую сторону.
Под лежачий камень вода не течет. Если вы хотите что-то поменять в своей жизни, нужно действовать. Делать небольшие хотя бы, но конкретные шаги. И, конечно, важен позитивный настрой - верить в себя, свой путь и свой успех.
Только вам выбирать свои правила.
Социально-образовательный проект "Сила Знания"
