Вчерашний день я провела в путешествии. В реальном. Выбрались с подругами из города и уехали почти на границу с Финляндией, под Выборг, на потрясающей красоты эко-тропу рядом с парком Монрепо. Допишу статью и соберу видео об этом, там было прекрасно!
Вечером я поинтересовалась сколько же км. мы прошагали - в районе 20. И это не прогулка по ровным дорожкам-тропинкам, это было то еще развлечение в плане нагрузки. Камни, скалы, в горку, под горку, дикие тропы и т.д. Т.е. весь этот километраж мы куда-то взбирались, или откуда-то спускались с риском переломать ноги. То что я устала, стало понятно вечером, до этого момента я даже не задумывалась на эту тему. Спала в результате как младенец 😁
И уже сегодня я, посмотрев еще раз пройденный путь, задумалась. Насколько для меня все это уже обыденно. Два года назад я себе даже такого представить не могла. Даже и не попыталась бы поучаствовать в такой авантюре. А год назад, я бы с гордостью выдала бы сама себе медаль во всю грудь! По праву считая себя героиней 😁 Сейчас же я ползала, взбиралась, скакала, как горная коза, целый день, потом еще домой вернулась почти бегом от дальнего метро и даже не удивилась. Привыкла. Все стало само собой разумеющимся.
И сегодня у меня не болят ноги. Не ноют колени. Я бодра и готовлюсь бежать делать дела, день предстоит суматошный, весь бегом.
А то что я та, которая с трудом преодолевала несколько ступенек, уже даже я сама не вспоминаю. Это же я дорогу переходила только в установленных местах, только потому что мне было сложно спускаться и подниматься на поребрик, настолько болели колени. А поход в аптеку за 500 метров был настоящим подвигом...
Забываю. Уже не пишу об этом. К хорошему привыкаешь быстро. А потом и самой то вспоминать не хочется о таком. А помнить и писать надо. Чтобы прививка, от желания осесть снова и начать жрать, продолжала работать.
Вот и помню, и пишу...
Прислушайтесь ко мне те, кто читает меня из кустов и не верит, что спустя два года тоже вполне возможно будет в состоянии сказать козой по скалам! Сможете, если упретесь "рогами". Как это в свое время сделала я и другие мои коллеги, у которых я заряжалась энтузиазмом!
Даже если сегодня вы в состоянии пройти всего 10 шагов это уже хлеб! Глядишь через неделю будет 11. Я так начинала. И шагала только на морально-волевых, абсолютно не веря в успех этого "безнадежного" мероприятия. Пишу сегодняшний пост для вас. Для тех, кто читает и молчит, думая, что ваша ситуация по сравнению с моей намного тяжелее. Все мы примерно одинаково стартуем. Я фактически ходить не могла. Как русалочка. Ноги болели полностью Колени аж подворачивались, не в состоянии удерживать мои почти 200 кг. В спине были забиты гвозди и она немела и отваливалась. А еще я еле дышала, такая была одышка. Так что я знаю, о чем говорю, не в теории. Я практик.
Просто начните пытаться делать одиннадцатый шаг уже сегодня. Не завтра, не с первого числа, или грядущего понедельника, и точно не с Нового года. Сегодня.
В последнее время, когда меня спрашивают про то, как я ЭТО сделала, я несколько теряюсь. Потому что все от меня ждут секретов по питанию, а на самом деле весь секрет в миксте питания и движений. А это самый непопулярный способ. Вся нынешняя реклама о том, как похудеть не двигаясь. Некоторые уникальные "гуры" заходят еще дальше, обещая сброс веса не то что без движений, но и без диет. Врут.
Не жрать и двигаться - единственный способ снизить вес. Других не существует. Это законы физики. Даже если вы сделаете бариатрию, вы не сможете есть все подряд и сидеть сиднем. Вернее как, смочь то сможете, но тогда результата не будет. Бариатрия только выданная на какое-то время возможность уменьшить аппетит. Т.е. это не таблетка от лишних кг. Это реально всего лишь шанс, призрачная возможность, втянуться в процесс правильного питания и физической активности. И будет лучше, если каждый из полных людей начнет это осознавать "на берегу", еще до того, как его коснется скальпель хирурга. Даже после операции, чтобы получить хоть какой-то результат, вам придется не жрать и двигаться. Возвращать себе то, что было утрачено за годы, которые вы на себе носили огромный лишний вес. И ничего "волшебного" в этом не будет. Такая же пахота и рутина, как и у людей без бариатрии.
Тут еще в медийном пространстве интересное стало происходить. Все-таки наши "звезды" иногда потрясают уровнем интеллекта. Весь рунет следит за соревнованием двух крупных блогерш, худеющих с абсолютно нормального веса, в ненормальный, благодаря известному лекарству на "О". Я читала об этом. Пыталась понять цель. Хотела написать об этом. Но реально не понимаю что писать. Две молодые женщины. НОРМАЛЬНОГО веса рехнулись и решили, что надо похудеть до определения "мощи". Подписчики рукоплещут... остальные хихикают и крутят пальцем у виска. 🤷♀️ А следом начинают подтягивать те, которые теперь верят, что лекарство на "О" чудодейственное средство, способное обеспечить похудение без диет и спорта. 🤪
Не обеспечат. Тому у кого вес НЕ нормальный такая добавка, лишь добавка.
Не жрать и двигаться...
Других способов нет.
