Не смотря на то, что в настоящее время интернет буквально переполнен различными программами тренировок, люди все равно не могут найти ту самую, которая бы сработала именно на них. Почему же так выходит?
Все дело в том, что сейчас программы продают фактически все, кому не лень: от «сертифицированных» тренеров до фитнес-инфлюенсеров весом по 60 кг. Данное изобилие информации скорее вредит, чем приносит реальную пользу. Каждый человек видит именно свои программы тренировок самыми эффективными, тем самым внося сумбур и путаницу в умы тех, кто только начал приобщаться к железному спорту.
Однако, я не в коем случае не хочу винить и разоблачать тех, кто активно продаёт свои программы. Во-первых, некоторые люди действительно верят в то, что продают. Обычно так случается тогда, когда какая-то программа тренировок сработала на них самих, и теперь они искренне убеждены в том, что она сработает и на других. Во-вторых, именно спрос рождает предложения. Сегодня мы обсудим именно этот тезис.
Все дело в том, что человек всегда склонен к поиску волшебной таблетки. В данном случае в роли таблетки выступает программа тренировок. Некоторые люди могут возразить, сказав о том, что программа-не таблетка, ее же надо выполнять, стараться и трудиться. Так-то оно так, но если бы они действительно были за «труд», они бы не занимались поиском готовых решений, коем потенциально является любая программа тренировок.
По моему же мнению, роль любой программы тренировок сильно переоценена. Насколько бы универсальной не была та или иная программа, всегда будут моменты, которые потребуют индивидуального подхода. Настоящие профессионалы это всегда понимают и, если вы замечали, тренера высших эшелонов никогда не продают программы тренировок. Они прекрасно знают, что ни одна программа не сможет передать их опыт и общий подход к тренировкам. А ведь именно в этом и заключается главная ценность любого тренера. Именно поэтому профессиональные тренеры практикуют исключительно личное наставничество и сопровождение.
Для чего в принципе нужна программа тренировок?
Мы уже определились, что программа тренировок-это не волшебный инструмент для роста мышц. Главным образом, программа тренировок составляется только для одной цели: для того, чтобы вы успевали прорабатывать ВСЕ мышечные группы за определённый период времени и делали это максимально эффективно. Под словом «эффективно» я понимаю выработку необходимого объёма, а также максимально грамотное распределение дней отдыха. Иными словами, вы должны правильно ДЛЯ СЕБЯ определить уровень нагрузки, обеспечив при этом лучшее восстановление. Данные параметры подгоняются и корректируются исключительно индивидуально, порой это даже занимает немалое время.
Нужна ли вам в принципе программа тренировок?
Поверьте, если вы фанатично, даже безумно относитесь к процессу тренировок, никакая программа вам не нужна. Все, что от вас требуется, - это полная выкладка на каждой новой тренировке и хорошее восстановление после. Оставьте программы тренировок тем, кто ищет легких путей.
В целом, это все мои мысли касательно программ тренировок. К сожалению, большинство из них не обеспечивают индивидуального подхода, благодаря чему полностью обесцениваются. Если хотите подойти к делу более разумно и максимально оптимизировать свои тренировки, обратитесь к грамотному тренеру с целью наставничества.
Если информация была полезной, пожалуйста, подпишитесь на канал.
P.S. Отдельное спасибо всем тем, кто ставит лайки и пишет комментарии, т.к. вы сильно способствуете продвижению! 🤝