Обожателям кофе крайне сложно отказаться от любимого напитка. Но ведь кофе бодрит. Не помешает ли это сну малыша? Давайте разбираться.
Основной посыл, который крутится вокруг всего рациона кормящей женщины гласит примерно следующее: "Можно, если осторожно"😁
На самом деле, главная проблема кофеина не только в его действии на нервную систему. При употреблении в больших объемах он может вызывать обезвоживание, "вымывать" кальций из организма и снижать концентрацию железа.
А кормящие женщины и так передают эти элементы с молоком малышу. Поэтому, если вы не планируете отказываться от кофе после родов, обязательно старайтесь дополнительно восполнять запасы кальция и железа, а также пить больше воды.
Что касается малышей, то да, кофе действительно может способствовать повышению возбудимости. Но не у всех. Как влияет напиток конкретно на вашего малыша можно выяснить только опытным путем.
Попробуйте пить кофе сразу после кормления. Тогда к следующему прикладыванию концентрация кофеина в организме мамы, а следовательно и в молоке, будет значительно ниже.
Внимательно наблюдайте за малышом. Если появилась аллергия, кроха стал хуже укладываться, плохо спать и больше капризничать, лучше исключить напиток из меню мамы.
Знаем, что здесь есть не только беременные, но и родившие мамы. Поделитесь своим опытом в комментариях. Вы пили кофе во время ГВ? Как чувствовал себя малыш?
