Мы не приходим в эмоциональное возбуждение от всего подряд и не находимся во власти эмоций постоянно. Эмоции возникают и исчезают. Мы испытываем эмоцию в какой-то один момент и можем не испытывать никаких эмоций в другой. Учитывая то, что не каждый момент нашей жизни мы находимся под влиянием эмоций, возникает важный вопрос:
почему мы начинаем испытывать эмоции?
Чаще всего эмоции возникают тогда, когда мы ощущаем, правильно или ошибочно, что происходит или вот-вот должно произойти некое событие, способное позитивно или негативно повлиять на наше благополучие. Это не единственный способ возникновения у нас эмоций, но он является очень важным и, возможно, основным, и поэтому мы сосредоточим на нем особое внимание.
В этом заключается простая основополагающая идея:
эмоции возникают для того, чтобы подготовить нас к быстрым действиям в условиях событий, имеющих большое значение для нашей жизни.
Давайте рассмотрим простой пример.
Вы едете за рулём автомобиля, как вдруг неожиданно вас подрезает другой водитель. За мгновение до того, как у вас появится время подумать, прежде чем сознательная часть вашего Я сможет оценить ситуацию, вы ощутите опасность и начнете испытывать страх. Возникающая эмоция охватывает вас и за миллисекунды вы неосознанно поворачиваете руль так, чтобы избежать столкновения и жмёте на тормоз.
Одновременно с этим меняется ваше лицо:
- брови приподнимаются и сводятся вместе,
- глаза широко раскрываются,
- губы оттягиваются назад
- сердце начинает биться быстрее,
- вы покрываетесь испариной,
- кровь приливает к крупным мышцам ваших ног
Эти реакции возникают потому, что на протяжении нашей эволюции другим людям было полезно знать, когда мы ощущаем опасность, и сходным образом им было полезно быть готовыми к бегству, когда они испытывали страх.
Эмоции готовят нас к важным событиям без наших размышлений о том, что нам следует делать. Вы бы не смогли выжить в критической ситуации на дороге, если бы часть вашего Я не наблюдала постоянно за окружающей обстановкой с целью обнаружения сигналов опасности.
Вы также не смогли бы выжить, если бы должны были сознательно размышлять о том, что вам следует делать, чтобы справиться с опасностью, когда она станет очевидной. Эмоции делают это, когда вы еще не знаете, что происходит, и обычно это идет вам на пользу, как в примере с потенциальной автокатастрофой.
За появление эмоций в ситуациях подобных поездке на автомобиле и потенциальной аварии отвечает несколько механизмов нашего организма. Для простоты будем называть их автооценивателями.
И теперь мы наконец то подходим к вопросам о том,
- К чему оказываются восприимчивы автооцениватели и как они стали чувствительны к этим триггерам?
- Как возникают триггеры эмоций?
Ответы на эти вопросы позволят нам узнать, почему у нас возникают эмоции. Это поможет нам ответить на вопрос о том, почему мы иногда испытываем эмоции, которые кажутся совершенно неподходящими для нас, хотя в другие моменты наши эмоции прекрасно соответствуют тому, что происходит вокруг нас, и могут даже спасти нам жизнь.