Меню на 28.09.23 | 213-й день моего похудения на дефиците калорий

***

***

Худею в реальном времени на дефиците калорий. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг.  Я похудела на 17 кг за 6,5 месяцев. Сейчас мой вес 65,4 кг - избыточная масса тела. Цель - 55 кг - нормальный вес.

• Тарелочки сегодня

Итоги дня фото

Итоги дня КБЖУ

Утренняя просфора

Завтрак

Обед

Ужин

***

📌  Если интересно