Как я говорила ранее, всегда была не худая, сколько себя помню старалась сбросить вес, что только я не перепробовала.
Последнее время брала идею из инета и приступала 1200 ккал. ок! обезжиренные продукты, кефир 1% , капуста, огурцы, пять раз в день ешь, рот не закрывается, а к вечеру не то, что есть хочется, а просто зверский аппетит, на следующий день опять жуешь яблоки, обезжиренный творог, куриную грудку, от которой тебя уже воротит, но надо похудеть))) у тебя есть цель, а дальше попала в рот конфетка и понеслось поехало, мечу все, что найду. Итог диета закончилась +4 кг от исходного веса, через несколько месяцев.
Вот думаю с диетами у меня отношения не заладилась пойду в спорт. Пришла в фитнес клуб, клуб понравился прибамбасов много, час интенсивной тренировки потом, всякие ролики и сауна, термообертывание в клубе 4 часа проведешь, но есть нельзя, я только все эти калории истратила.
А вечером домой пришла и пошла есть все, что плохо лежит)))
Тут впервые пришла мысль о том, что надо обратиться к платному специалисту, но тут же пришла мысль, я что слабачка не смогу сама это сделать, силы воли у меня что ли нет ? Есть я все смогу и очередная диета из интернета.
И снова подсчет калорий, списки это можно, это нельзя, список красный, список желтый и конечно зеленой, где траву жевать надо. Хватило меня, как всегда на пару месяцев и снова срыв по итогу опять +4.
Год назад я поняла, что сама не смогу, не все в моей власти, надо обратиться к специалисту. При первой встречи меня попросили сдать анализы, обычные, что у меня вызвала острое отторжение, я худеть пришла, а не анализы сдавать, время у меня на эти глупости нет. После того, как прошла первая реакция, пришла вторая, а почему бы и не сдать.
Как я была удивлена, когда все, что у меня было в красном списке мне разрешили есть, молочка нормальной жирности, свинина, говядина, субпродукты. Прочитав разрешенные продукты первая реакция была ну-ну с таким питание я точно ничего не сброшу.
Но вес начал уходить, позднее добавили витамины и перестала тянуть на сладкое, порции стали меньше, сытость стала приходить быстрее.
Теперь я привыкаю к новой фигуре, не все еще достигнуто, но все что уже сделано меня впечатляет, теперь я знаю, что не надо садиться на диету, нужно менять питание, а оно может быть вкусным и полезным.