⚡️Делай это и начни уже стройнеть!

1. Пей достаточно воды и делай это правильно.

Зачастую лишний вес проявляется в виде задержки воды в нашем организме и, как следствие, повышенной отечности. Как ни парадоксально звучит, но такое состояние может быть в результате недостатка выпиваемой воды, а также в принципе неправильного питьевого режима. Разобравшись с этим вопросом можно ощутимо помочь ситуации, избавиться от отечности и начать стройнеть!

👉 Пройти мою мини-программу «Пей воду, как атлет!» в формате личного сопровождения по самой выгодной цене!🔥

2. Наладь сон.

Недостаток сна может привести к гормональному дисбалансу, в том числе к повышению уровня гормона голода - грелина, и снижению гормона сытости - лептина. Все это приводит к нарушению обмена веществ, а также увеличению аппетита и перееданию.

Обязательно ложись спать до 23:00 и спи не менее 7,5 часов.

😴 Есть проблемы со сном? Напиши мне, на бесплатной консультации «Здоровый Сон» мы определим причины и составим пошаговый план, как устранить их. Твой сон станет крепким и качественным, а ты обретешь энергию!🔥

3. Соблюдай баланс в питании.

То, как мы выглядим и чувствуем себя, на 70% зависит от того, ЧТО ИМЕННО и СКОЛЬКО мы едим. Начни собирать свою тарелку правильно, балансировать продукты в нужных количествах и пропорциях, это главный залог успеха!

🎁 Подпишись на мой блог, кликай по этому тексту, и я бесплатно вышлю тебе эффективную схему, КАК вкусно сытно есть и при этом стройнеть!