Каждый из нас в разные периоды жизни так или иначе сталкивался с интересным персонажем, которого можно назвать «Внутренним Критиком». Этот образ обитает в глубинах сознания. Его история и природа обычно связаны с нашим детством, однако не стоит ограничивать его рамками прошлого. Да, это тот самый, который про «вечно у тебя все не так как у нормальных людей». Вспомнили как он ухмыляется, обесценивает и припоминает прошлое?
Зачастую не хочется вслушиваться и разбираться с этим раздражающим товарищем. Конечно, легко устыдиться, завиниться или банально отмахнуться от него, а я предлагаю вступить с ним в контакт, ведь это тоже ваша часть. Для того чтобы лучше понимать своего Внутреннего Критика, задайте себе вопросы:
Как он выглядит? Какой голос чаще всего звучит, когда вы с ним разговариваете?
Важно понять, чего именно хочет этот Внутренний Критик. Для этого представьте его образ, голос и даже его мимику. Позвольте ему проявиться полностью. Как вариант, его можно вылепить или нарисовать. Дайте ему имя.
Хотите усмирить Внутреннего Критика? Можно попробовать интересную технику-принять его как дорогого гостя. Придумайте как бы вы его встретили. Под какую музыку он бы вошел в ваше пространство? Это будет эпичная тема, типа «Звездных войн» или в стиле Филиппа Киркорова или…?
Как вам теперь его визит и критика?
Примирившись с этим персонажем и подружившись с ним, вы сможете использовать его как советчика. Все умеют критиковать, а ты предложи свой вариант. Учитывая колоссальный опыт знания о ваших промахах, наверняка он знает и про сильные стороны. Какой совет он вам может дать? Таким образом вы получите поддержку, что может быть очень полезным в разных ситуациях.
Так что, попробуйте познакомиться со своим Внутренним Критиком, примите его таким, какой он есть, и создайте с ним гармоничную связь, ведь это тоже вы, только в такой форме.
А какой ваш Внутренний Критик?
Благодарю за просмотр. 💗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить все самое интересное и жмите пальчик вверх. 👍
Психолог Наталья Власова. Запись на онлайн консультацию +79518557907 (Telegram).