Сегодня продолжу тему, начатую в двух постах ранее, и расскажу о влиянии фитоэстрогенов на организм женщины.
В растениях фитоэстрогены регулируют рост, размножение, защиту от вредного воздействия окружающей среды и некоторые другие процессы.
Существуют две основные группы фитоэстрогенов – изофлавоноиды и лигнаны. ⠀⠀
📌Изофлавоноиды содержатся в соевых бобах, других стручковых растениях, чечевице, гранатах, финиках, семенах подсолнечника, капусте, красном клевере и др. продуктах. ⠀ ⠀⠀
В кишечнике изофлавоноиды превращаются в различные соединения с фитоэстрогенной активностью. Наиболее известные из них даидзеин и генистеин. ⠀ ⠀⠀
📌К лигнанам относятся энтеродиол и энтеролактон. Они образуются в кишечнике под влиянием микрофлоры из веществ, содержащихся в цельном зерне пшеницы, ржи, риса, пищевых растительных волокнах, семенах льна, орехах, в некоторых ягодах, фруктах, например, яблоках и овощах – в чесноке, петрушке, моркови и т. д. ⠀ ⠀⠀
Почему фитоэстрогены так называются❓ ⠀⠀
Потому что по своей структуре они обладают определенным сходством с теми эстрогенами, которые вырабатывают млекопитающие, в т. ч. человек.⠀⠀
И благодаря этому, они могут так или иначе влиять на активность эстрогеновых рецепторов, присоединяясь к ним также, как и гормоны эстрогены. ⠀ ⠀⠀
Однако, если эстроген подходит к своему рецептору, как ключ к замку,
то фитоэстроген имеет только некоторое сходство и не может оказывать точно такое же влияние, как и сам гормон. Биологическая активность фитоэстрогенов в сотни и тысячи раз ниже активности собственных эстрогенов ⠀⠀
❗️Но при употреблении больших доз фитоэстрогенов их эффекты могут быть клинически значимыми☝️ ⠀ ⠀⠀
Еще интересной особенностью фитоэстрогенов является то, что они могут оказывать в организме два прямо противоположных эффекта: эстрогеноподобный и антиэстрогенный. ⠀⠀
👉Эстрогеноподобный активирует рецепторы эстрогенов и оказывает влияние, сходное с влиянием гормона эстрогена. ⠀ ⠀⠀⠀⠀
👉А вот антиэстрогенный формируется за счет того, что при высоком содержании фитоэстрогенов в организме, они занимают собой эстрогенные рецепторы и не дают собственным гормонам воздействовать на эти рецепторы.
Плохо то, что на сегодняшний день наука не может точно предсказать, как конкретный фитоэстроген будет оказывать воздействие на конкретный организм🤷♀️ ⠀⠀
Т. к. на этот факт оказывает влияние огромное количество факторов: ⠀ ⠀⠀
◾️ доза фитоэстрогенов ⠀⠀
◾️ вид фитоэстрогена ⠀⠀
◾️ как фитоэстроген попадает в организм (одномоментно или дробно) ⠀⠀
◾️ какой в данный момент в организме уровень эстрогенов ⠀⠀
◾️ какие фракции эстрогенов преобладают ⠀⠀
◾️ каким образом работает кишечник ⠀⠀
◾️ как осуществляется метаболизм препаратов фитоэстрогенов в организм, и т. д. ⠀ ⠀⠀
На сегодняшний день существуют только отдельные исследования с довольно небольшим количеством участников, которые исследуют воздействие фитоэстрогенов на организме человека. ⠀ ⠀⠀
И совсем мало исследований, которые использовали плацебо контроль.
А именно такие исследования достоверно определяют эффективность препаратов. ⠀⠀
Большинство проведенных исследований, касающихся влияния фитоэстрогенов на гормональное здоровье, проведены на животных. ⠀
Причем, есть данные как о положительном влиянии фитоэстрогенов, когда удавалось компенсировать за счет фитоэстрогенов симптомы дефицита эстрогенов у животных с удаленными яичниками. ⠀ ⠀⠀
Так и о негативных аспектах, вызванных приемом фитоэстрогенов. Так, например, в одном из исследований говорится о том, что использование фитоэстрогенов у мышей провоцировало рост цистаденом (доброкачественная опухоль) в яичниках. ⠀ ⠀⠀
В другом исследовании у мышей с удаленными яичниками на фоне приема фитоэстрогенов развилась гиперплазия эндометрия. Также проводились исследования по влиянию фитоэстрогенов на клетки рака молочной железы. ⠀ ⠀⠀
И эти исследования опять же дали неоднозначные результаты: фитоэстрогены могли вызвать как стимулирующее действие на клетки рака, так и ингибирующее, т. е. замедляющее рост клеток раковой опухоли.
Так стоит принимать фитоэстрогены или нет❓ ⠀ ⠀⠀
Препараты фитоэстрогенов могут быть использованы в комплексной терапии симптомов менопаузы или перименопаузы, но только под контролем врача❗ Женщина, принимающая фитоэстрогены, должна пройти такое же обследование, как и перед использованием гормональной терапии.
Если вы планируете, тем более длительно, принимать фитоэстрогены, то должны регулярно обследовать гормонозависимые органы (молочные железы, матка, яичники). ⠀ ⠀⠀
Потому что, с одной стороны, мы не можем исключить негативного влияния фитоэстрогенов на эти органы.
А с другой стороны, эти процессы могут развиваться независимо от той терапии, которую вы получаете, и важно выявить их на самом раннем этапе. ⠀
В репродуктивном возрасте, ТЕОРЕТИЧЕСКИ можно использовать фитоэстрогены, как антиэстрогенный препарат, под контролем врача. ⠀⠀
Но тут, опять же, крайне сложно определить дозу препарата, которая у данной конкретной женщины достоверно вызовет нужный нам эффект🤷♀️ ⠀
Поэтому, если вы хотите самостоятельно влиять на риски неблагоприятных эстрогензависимых процессов, эффективнее и безопаснее делать это за счёт изменения стереотипа питания, вводя в рацион полезные растительные продукты, в которых, в том числе, содержатся и фитоэстрогены. ⠀ ⠀⠀
Если есть вопросы, задавайте в комментариях.
---------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
---------------------------------------------------------------------------------------------