Возможно, существует нечто подобное, но я сейчас буду говорить о собственном методе, который существует уже около 3-х лет.
И, несмотря на то, что я – человек науки, с двумя высшими и аспирантурой, мне важны простота и понятность при объяснении сложных процессов и научных понятий.
Что разрешаем?
В первую очередь – эмоции, ведь абсолютно любая ситуация в жизни с ними связана. Но большинство из нас делит эмоции на хорошие и плохие, не догадываясь, что природа не может создать нечто вредное или ненужное для психики или организма человека.
Мы просто:
- не знаем их истинной функции;
- не умеем ими управлять.
А потому нам кажется, что часть из них не нужны. На самом деле именно они показывают нам способы взаимодействия с миром.
Во-вторых, важно получить внутреннее разрешение, на совершение того, что мы себе запрещаем. Ведь значительная часть нашей жизни состоит из необоснованных запретов.
Внутри личности создаётся конфликт, который мы и называем «проблемами».
То есть, можно вообще всё?
По первому образованию я – юрист, а потому взяла из обучения потрясающую формулу, которую можно применить и к моей системе Разрешения:
Разрешено всё, что не запрещено законом.
Грустить запрещено? Нет. Значит призывы типа: «Соберись!», «Не плачь» и т.п. могут нанести нашей психике вред.
Злиться запрещено? Нет, если в порыве злости мы не нарушаем чужие границы и не наносим какой-либо ущерб окружающему миру.
Запрещает ли закон радоваться? Нет. Откуда тогда в глубине нашего подсознания сидит уверенность в том, что если сейчас много смеёшься, то потом обязательно будешь плакать?
Всё родом из детства.
Но я предпочитаю не копаться в прошлом (хотя и не отрицаю важность исследования собственного детства), не обвинять родителей и учителей в своих проблемах, не прорабатывать одну и ту же «детскую травму» годами.
Предпочитаю давать людям инструмент, с помощью которого они самостоятельно в дальнейшем способны справляться со своими сложностями. Без привлечения психологов, коучей и других экспертов.
Конечно же, сапожник без сапог и иной раз поход к эксперту за взглядом со стороны не помешает.
Даже самим психологам со стажем (это называется супервизия, ведь психолог тоже имеет право на глубинные «проблемы»).
Но здесь появляются два важных момента:
- Человек принимает ответственность за всё, что с ним происходит на себя.
- Он перестаёт быть зависимым от экспертов.
В таком случае человек смещает фокус внимания с проблемы на ресурс, с помощью которого он способен с ней справиться. Так появляется уверенность в себе.
Разрешение в таком случае можно сравнить с дорожным знаком "конец всех ограничений".
Он предполагает снятие запретов, но опять-таки, в пределах правил дорожного движения.
Как происходит процесс разрешения на консультации?
Для начала мы обсуждаем важность каждой эмоции, чтобы появилось понимание, как из проблемы создать ресурс.
Далее обозначаем базовые эмоции и ситуации, с ними связанные, которые волнуют человека в его жизненном опыте. Это важно, чтобы беседа не превращалась в лекцию.
После – каждая эмоция проживается определённым образом. При этом человек не только осознаёт, что с ним происходит в этот момент, но и чувствует, как меняется его состояние и отношение к ситуации: она перестаёт его тревожить, приходят решения и ясность, что делать дальше.
Бывает ли, что метод Разрешения не помогает?
Конечно, бывает. Несмотря на универсальность метода, основанного, в первую очередь на физиологических процессах (одинаково происходящих у всех людей), могу не понравиться я, как эксперт, могут не подойти те упражнения и техники, которые я использую. Всё индивидуально. Как и в любом другом методе.
Но в большинстве случаев, если человек пришёл на консультацию именно ко мне, значит уже есть чувство чего-то общего, доверие. А значит и желаемый результат обязательно будет.
Как долго длится консультация?
Мы работаем до момента, когда человек мне скажет, что ему всё понятно и вопросов нет. При этом ему на физическом и эмоциональном уровне обычно становится легче. Это приблизительно от 1 до 2,5 часов.
Мне важно, чтобы результат был виден сразу и у человека не оставались вопросы.
Как записаться на консультацию и сколько это стоит?
Стоимость зависит от многих факторов:
-запроса клиента,
- желаемого результата,
- использования в работе дополнительных инструментов (таких, как составление уникальной карты личности по Дизайну человека, метафорических карт, трансформационных игр и др.)
Стоимость определяется на бесплатной диагностической консультации. Чтобы попасть на неё, необходима предварительная запись по ссылке.
Если человек боится огласки своих проблем, ему надоели серьёзные разговоры и длительные консультации, решить большую часть задач можно играя в трансформационную игру "Можно", о которой подробнее я пишу здесь.