Так получилось, что моя подруга рассталась с мужчиной, с которым прожила около четырех лет и за которого собиралась выйти замуж, родить детей и вот это вот все, что называется «создание семьи, вместе навсегда» из-за случайной измены парня.
Прошло шесть лет. Из них первые два года ее парень пытался вернуться – звонил, приходил, умолял. Но Настя не смогла простить его. Вернее, дело даже не в том, что она не могла простить. Настя девушка добрая, простить она его простила.
Но Виталик однажды обманул ее доверие. И, как она мне рассказывала, после случившегося она стала смотреть на него другими глазами. Изменилось все. Ей стало некомфортно с ним. Как с чужим человеком. Виталик никак не мог этого понять. Но, в конце концов, смирился. Нашел себе девушку, женился на ней, родил двоих детей.
А Настя все это время пыталась разобраться в себе, в своих чувствах и своей голове. Знакомилась с другими молодыми людьми, у нее их было не мало, потому что она очень симпатичная и милая девушка. Но новых длительных отношений ей не удалось завязать ни с кем. Долгое время ей казалось, что это просто такое невезение. Что настанет день, правильное время и правильное место – и она встретит того, с кем на самом деле сможет построить семью и родить детей. Ведь она мечтала об этом.
Она приспособилась к одиночеству, но ей хотелось иметь семью.
Ничего не вышло. «Почему? - допытывалась я, да и другие ее подруги, наблюдая эту эпопею. – Почему ты рассталась с Костей? Почему с Сергеем не захотела встречаться больше? В чем проблема с Валерой?»
Что интересно - у Насти всегда был готовый, логично обоснованный ответ. «Костя – несерьезный. Какая может быть семейная жизнь, если человек видит себя в качестве уличного музыканта?» «Серега хороший мужик, но не амбициозный. У него на первом месте – друзья, общение, путешествия. А кто будет деньги зарабатывать?» И так далее, и тому подобное.
Но когда прошло уже не шесть, а восемь лет, когда уже и мужчин вокруг Насти поубавилось, и часики натикали, что уже, собственно, время почти вышло (Да, сейчас можно рожать впервые после 35, но это по-прежнему не считается здоровым) – вот тут Настя неожиданно прозрела. И поняла, что главная ее проблема – не молодые люди, которые не соответствуют каким-то ее требованиям и стандартам.
Главная проблема – в ней. «Ты понимаешь, - призналась она мне как-то. – Я просто не могу доверять мужчине. Ни одному. Мне было так больше после предательства Виталика, что у меня внутри какие-то барьеры выросли. Я просто не хочу никогда в жизни больше столкнуться с подобным кошмаром.»
В каждом новом своем парне она видела потенциального изменщика и предателя. И чем симпатичнее был человек, чем больше он Насте нравился – тем крепче делалась ее внутренняя защитная стена, тем сильнее подсознательное сопротивление.
Каждую мелочь, каждый случайный огрех парня она толковала против него. А когда «досье» накапливалось – делала все, чтобы парень ее оставил.
Настя оказалась слишком ранимой и не справилась с психологической травмой, которую нанес ей поступок Виталика.
Ее главная задача сейчас: научиться доверять мужчине. Позволить мужчине стать для нее близким человеком. Как это сделать?
С этим вопросом Настя обратилась к психологу.
И он дал ей вот такие советы:
- 1. Снижать тревожность. Тревожные люди всегда стараются все предусмотреть, строят подробные планы на будущее, с вариантами А, Б и даже С. Надо приучать себя к спонтанности, навыку жить здесь и сейчас, в настоящем моменте. Смотреть на кризисы как на новые возможности роста и развития, а не как на катастрофы из-за которых все рушится. Надо осознать, что рушатся в этих случаях всегда несуществующие построения - блестящие воздушные замки. А вовсе не что-то реальное.
- 2. Укреплять себя. Физически. Заниматься каким-то физическим делом – фитнес, плавание, велосипед, огород. Все, что физически нас «заземляет», укрепляет мыщцы и здоровье, привязывает к реальности и освобождает от излишних умствований, пустых размышлений и руминации (когда одни и те же негативные мысли прокручивают в голове по многу раз).
- 3. Попробовать для начала подружиться с мужчиной. Лучший для этого путь – совместная деятельность. Как вариант: волонтерство. Это поможет сменить точку зрения, увидеть мужчин в лучшем свете, снять напряжение, с которым Настя подходит к каждому новому знакомству.
Ну, а дальше… Дальше можно будет постепенно выбраться из той психологической ямы, в которую угодила Настя. К сожалению, психологические травмы сами собой, как насморк, не проходят. Придется поработать над проблемой осознанно.
Многое полезной информации по этой теме есть в книгах нашей подборки. По ссылкам доступны саммари, можно не только читать, но и слушать аудиоверсии на сайте или в приложении Summarylib.
«Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения» Роберт Лихи
«Супружеская неверность. Терапия после измены» Джанис Абрамс Спринг, Майкл Спринг
«Гнев в отношениях. Преодоление взаимных претензий, унижений и отстраненности» Роберт Нэй