Если человек не спит в период с 23 часов до 5-6 часов утра, то клетки его иммунной системы восстанавливаются гораздо медленнее.
Об этом в программе «Скажите, доктор» рассказал аллерголог-иммунолог Новгородского центра «Хелпер» Сергей Нора.
«Одну ночь не поспите, вторую ночь не поспите — на третью вы наверняка заболеете ОРВИ», – сказал врач.
Произойти это может даже в тёплое время года. Ведущая Светлана Стерлигова напомнила, что в пожилом возрасте люди часто жалуются на бессонницу и плохо спят.
Специалист объяснил, к чему это приводит:
«Если есть проблемы со сном, то наверняка рано или поздно присоединятся какие-либо иммунологические нарушения. Либо в сторону иммунодефицита, и тогда чаще будут развиваться инфекционные процессы, либо в сторону гипериммунного ответа. В этом случае происходит сбой, и организм начинает реагировать не на вирусы, а на всё подряд. Например, на пыльцу, пищевые продукты, лекарственные препараты».
Фото: Виктория Михайлова.