Обиды отравляют нашу жизнь. И это факт! Вместо того, чтобы поговорить, глядя друг другу в глаза, выразить то, что чувствуем, мы обижаемся. Нас это тормозит в развитии как минимум, тяжело таскать такой груз на душе.
Но что же такое обида и почему она отравляет нашу жизнь?
Посмотрим:
1. Обида, прежде всего, это несоответствие наших ожиданий с реальностью. Допустим, на девушку накричал начальник. Она приходит домой, рассказывает о случившемся своему молодому человеку, ожидая понимания, поддержки, сочувствия. В ответ молодой человек не видит проблемы, говорит, что начальник был прав. Девушку это ранит, обижает.
2. Обида подразумевает невыраженный гнев, злость, агрессию. В примере выше, девушка вполне могла бы сказать: «я ждала, что ты меня поддержишь, да, в конце концов обнимешь и скажешь, что ты меня понимаешь. А ты, чурбан бесчувственный, говоришь, что начальник прав. Мне плевать на твое видение реальной ситуации, я хочу поддержку, потому что была уязвлена!» Ну, и треснуть его напоследок. Шутка!
3. В обиде часто есть запрет на выражение гнева одного человека другому. В вышеописанном примере девушка на кого-то другого и вылила бы свою злость, но это же ее молодой человек! А вдруг он уйдет, перестанет любить или еще что-то другое. Он значим для девушки. Может, соседке она бы и высказала свои претензии.
4. Обида, помимо всего прочего, это еще и невротический механизм слияния. Это «ниточка», которая связывает обидчика и обиженного, она объединяет. То есть, если я, условно, перестану обижаться, я потеряю связь с тобой. А мне это страшно. Я не одинок. На незначимых людей не обижаются.
5. Общеизвестный факт про обиду: ожидания от другого – это проблемы ожидающего. На мой взгляд, это весьма категорично и жестоко. За ожиданием стоит потребность. В примере, потребность девушки, которая стоит за обидой, это забота, любовь, внимание к моей боли, разделение моих чувств, «я не одна». Молодой человек выступил в роли судьи, сказав, что начальник был прав. То есть ей нужно было сказать о своей потребности в заботе, любви. Это уже сложней, чем обидеться, здесь нужно встать во взрослую позицию. Сообщить, что именно она от него ждала и почему.
6. Обида часто подразумевает наличие вторичных выгод. «Я обиделась, не буду ничего делать, я не хочу знать, что там на душе у другого. Может ему тоже больно. Я буду его наказывать своей обидой, пусть знает, что я права, а он нет.» Обида позволяет снять с себя ответственность и переложить ее на другого.
7. Как ни странно, но обида может возникнуть, когда мы подавляем свои внутренние порывы проявления положительных чувств. К примеру, любви, заботы, нежности, внимания к другому. «Я хочу тебя обнять, потому что люблю тебя, но ты сделал мне больно, и я подавлю в себе эти чувства.»
Ощущение обиды сложное чувство. Но и у него есть свои плюсы. Несмотря на то, что нам причинили боль и обиду, мы продолжаем жить, ищем внутренние ресурсы на преодоление сложности. Мы не рассыпаемся при первой обиде, мы учимся находить выходы, живем дальше. Расширяем варианты реагирования на сложности во взаимоотношениях.